Детская поликлиника Северо-Запад

📣АВТОРИТЕТ НАСТАВНИКА НЕ ПОДЛЕЖИТ СОМНЕНИЮ!

🥈Первичная профсоюзная организация ГБУЗ "Городская детская больница г. Златоуст" в 2023 году благодаря активной позиции и участием в системе наставничества стала призером Челябинского областного конкурса "Лучший социально ответственный работодатель года" в номинации "Развитие системы наставничества и организациях" IV группы бюджетной сферы. ГБУЗ "Городская детская больница г. Златоуст" заняло почетное II место.
‼️На участие в конкурсе было принято 192 заявки по семи номинациям от работодателей различных отраслей, бюджетной и внебюджетной сфер.

Конкурс проводится в следующих номинациях:

«Развитие коллективно-договорного регулирования в организациях»;
«Организация работ по условиям и охране труда»;
«Трудоустройство инвалидов»;
«Реализация программ социальной поддержки работников»;
«Социальная активность организации на территории присутствия»;
«Организация работ и проведение мероприятий по профилактике социально значимых заболеваний, в том числе ВИЧ-инфекции, на рабочих местах»;
«Развитие системы наставничества в организациях»;

Председатель ФПЧО Олег Екимов, первый заместитель губернатора Ирина Гехт, начальник регионального ГУ по труду и занятости населения Владислав Смирнов и президент ЧОАР «Союз промышленников и предпринимателей» в областной трехсторонней комиссии В. Рашников вручили победителям дипломы и кубки.

Поздравляем победителей и призеров, а также всех участников Конкурса и благодарим за развитие социального партнерства и понимание роли профсоюза в защите интересов работников здравоохранения!
Мудрые наставники – это не только учителя, но еще и друзья, которые делятся своим профессиональным мастерством, помогают осваивать основы требования профессиональной роли.

🌴Почему хотеть отдохнуть от ребенка - это нормально

Молодые мамочки, которые сутки напролет проводят с ребенком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… И тут же себя одергивают: Я не должна уставать от своего ребенка, я же мать!

Разбираемся вместе со специалистом, почему может произойти перенасыщение и что такое «стресс общения».

Татьяна Калиновская, психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы №1:

💬От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения». Мама всегда рядом с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда, даже у самых любящих мам, возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально.

Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. Они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может нанести вред отношениям с детьми.

Предлагаю попробовать другой подход. Вместо того, чтобы нервничать и злиться, давайте попробуем объяснить потребность в отдыхе окружающим. Расскажем детям, мужу, родственникам, почему нам так важно отдохнуть. Пусть они понимают, что это не они достали, а мама просто нуждается в небольшом количестве времени для себя.

А еще можно и даже полезно родительство совмещать с каким-то хобби, увлечением. Не нужно стесняться своей усталости, говорите об этом открыто. Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми».
#минздравствуйте

✅ Челябинская область присоединилась к Неделе по борьбе с заражением и распространением хронического вирусного гепатита С

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬 «Сегодня в мире более 350 млн человек страдает хроническими вирусными гепатитами. Ежегодно этими опасными заболеваниям заражаются около 3️ млн человек. Вирусы поражают не только печень, но и другие органы и системы. Многие заразившиеся годами не подозревают о своем диагнозе. Но есть и хорошая новость: сегодня гепатит С полностью излечивается. И это первое полностью излечимое хроническое заболевание. Что делать для профилактики заражения? Отказаться от нанесения татуировок, пирсинга и необоснованных косметологических процедур; пользоваться только собственными бритвами, маникюрными принадлежностями; отказаться от беспорядочных половых связей и периодически проходить обследование на вирус гепатита С».

#профилактика74 #служба_здоровья

🗓06-12 февраля - Неделя ответственного отношения к здоровью полости рта🗒
🦷Ежедневная гигиена полости рта крайне важна для всего организма в целом. Исследования показали, что плохое стоматологическое здоровье связано с повышенным риском развития сердечно - сосудистых заболеваний, осложнений при беременности и развитием сахарного диабетом.
👄Респираторные инфекции могут возникать, когда переросшие бактерии из полости рта спускаются по дыхательной системе и оседают в легких. Подобно бактериям, которые вдыхаются в легкие изо рта, бактерии также могут перемещаться в мозг через нерв, соединяющий челюсть и мозг.🧠
Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости.

📣 C 30 января по 5 февраля Минздравом проводится "Неделя профилактики онкологических заболеваний".

- Диагностировать онкологические заболевания возможно с помощью регулярных профосмотров и диспансеризации, вместе с тем лучшей профилактикой заболеваний является ведение здорового образа жизни, а именно:
1. Отказ от вредных привычек;
2. Приверженность правильному питанию;
3. Поддержание массы тела и борьба с ожирением;
4. Регулярные физические нагрузки.
- Раннее выявление онкологических заболеваний позволяет оказать наиболее эффективной лечение.
- Многие факторы риска относятся к поведенческим и могут быть скорректированы.
- Курение – фактор риска онкологических заболеваний.

Как зарегистрировать рождение ребенка 👼

Результатом регистрации ребенка является получение свидетельства о рождении. Именно этот документ будет удостоверять личность ребенка до тех пор, пока он не получит паспорт.

✅ Куда необходимо обратиться?

В орган ЗАГС по месту жительства родителей или по месту рождения ребенка.

✅ Кто может обратиться?

- родители;
- представитель родителей по доверенности;
- совершеннолетний, рождение которого не было зарегистрировано и который не получал свидетельства о рождении.

✅ Какие понадобятся документы?

- удостоверяющие личности родителей;
- удостоверяющие личность представителя родителя и доверенность;
- подтверждающие согласие суррогатной матери (при использовании суррогатного материнства);
- один из документов, являющийся основанием для внесения сведений об отце;
- заявление.

Также можно направить заявление в форме электронного документа через Единый портал госуслуг.  Как это сделать, смотрите на инфографике 👆

Единая служба оперативной помощи гражданам Министерства
здравоохранения Челябинской области работает в круглосуточном режиме по бесплатному телефону 122, осуществляет запись на вакцинацию и на прием к врачу, принимает вызовы врача на дом регистрирует в соответствии с Федеральным законом от 02 мая 2026 г. № 59-Ф «О порядке рассмотрения обращений граждан Российской Федерации» благодарности медицинским работникам и жалобы на качество
оказания медицинской помощи.

Как влияет физическая нагрузка на здоровье ребенка

Для детей и подростков достаточной считается физическая активность от 3 до 5 раз в неделю продолжительностью от 30 минут до 1 часа. Нагрузка должна быть комплексной и затрагивать как сердечно-сосудистую систему, так и костно-мышечный аппарат. Важно, чтобы занятия были системными. Так у ребенка с раннего возраста сформируется привычка к постоянной физнагрузке.

Упражнения помогают детям:
⚽️ сохранять сердце и легкие крепкими и здоровыми
🏀 формировать скелет
🏈 поддерживать здоровый вес тела
⚾️ профилактировать и снижать риск заболеваний и проблем со здоровьем
🥎 улучшать настроение и самооценку
🎾 лучше учиться в школе
🏉 любить свое тело

Ежедневная физическая активность может включать в себя свободные игры, спорт, передвижения. Занятия, которые укрепляют мышцы и скелет - прыжки со скакалкой и бег или такие виды спорта, как теннис и баскетбол.

Варианты физической активности в нашей инфографике☝️

Неделя профилактики заболеваний

Минздрав России с 16 по 22 января проводит Неделю профилактики неинфекционных заболеваний.

Хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – основная причина инвалидности и преждевременной смертности россиян. На их долю приходится 70% всех случаев смерти.

ХНИЗ — это продолжительные болезни, развивающиеся под влиянием генетических, физиологических, поведенческих факторов и экологии. Это болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, заболевания органов дыхания и сахарный диабет.

Факторы риска:
- курение,
- нерациональное питание,
- низкая физическая активность,
- потребление алкоголя,
- высокое артериальное давление,
- повышенный уровень холестерина в крови,
- ожирение.

Цифры здоровья - профилактика заболеваний

1.Соблюдение принципов здорового питания;
2.Повышение физической активности;
3.Отказ от вредных привычек.

Важнейшую роль в профилактике играет контроль за состоянием здоровья, регулярное прохождение профосмотров и диспансеризации.

Рекомендуется знать свои «цифры здоровья» (уровень холестерина и глюкозы в крови, уровень артериального давления, индекс массы тела, окружность талии).

Здоровое питание – важная составляющая профилактики

Врачи для профилактики заболеваний сердца и сосудов, снижения риска возникновения диабета и злокачественных новообразований рекомендуют питаться сбалансированно.

Ограничить потребление соли (до 5 г/сутки - 1 чайная ложка без верха).

Есть больше фруктов и овощей (не менее 400-500 граммов в день - 5 порций).

Есть продукты из цельного зерна и отказаться от фастфуда и трансжиров.

Рацион должен содержать достаточное количество растительных масел (20-30 г/сутки, рыба не менее 2 раз в неделю).

Важно ограничить потребление сладостей, газировки и сахара.

Физическая активность поможет сохранить здоровье

Физическая активность – важная составляющая профилактики неинфекционных заболеваний: болезней сердца и сосудов, диабета и ожирения.

Взрослые люди должны уделять не менее 150 минут в неделю занятиям средней интенсивности или не менее 75 минут в неделю занятиям высокой интенсивности. Каждое занятие должно продолжаться не менее 10 минут.

Необходимо чередовать анаэробные (силовые тренировки) и аэробные нагрузки (велосипед, танцы, аэробика, плавание, катание на лыжах и коньках, бег).

Аэробные нагрузки должны выполняться 5-7 раз в неделю, а силовые 2-3 раза в неделю.

Отказ от вредных привычек продлевает жизнь

Важной мерой профилактики неинфекционных заболеваний является отказ от курения и алкоголя.

Злоупотребление спиртным и сигаретами — причина заболеваний сердца и сосудов, проблем с репродуктивной системой и памятью.

Алкоголь провоцирует гипертонические кризы и приступы аритмии, инсульты и инфаркты. Страдают печень и головной мозг, человек становится слабее, у него появляется одышка, снижаются память и когнитивные функции. Спиртное негативно влияет на нервную систему, угнетая ее.

Важно помнить, что с курением ассоциирован риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний, болезней органов дыхания. Курение во время беременности вызывает нарушения развития плода и повышает риск невынашивания.

Минздрав напоминает, что безопасный дозы алкоголя не существует, как и не существует безопасного для здоровья курения – кальяны и электронные сигареты так же вредны, как и табак.

Отказавшись от курения и алкоголя, вы делаете большой вклад в собственное здоровье и продливаете свою жизнь.

От старости нельзя убежать, но можно… Уйти!

Продлить свою жизнь и сохранить здоровье поможет самый простой и доступный вид двигательной активности — ходьба:

💪🏻Она сокращает вероятность сердечно-сосудистых болезней: стенокардии, инфаркта миокарда, инсульта
💪🏻Укрепляет кости, хорошая профилактика остеопороза
💪🏻Повышает иммунитет, снижает риск простудных заболеваний
💪🏻Помогает избавиться от лишнего веса
💪🏻 Помогает бороться с депрессией
💪🏻 Улучшает работу мозга, повышается качество и продолжительность сна.

Юлия Кошелева, врач ЛФК Златоустовского врачебно-физкультурного диспансера, поясняет, как правильно начать, чтобы «далеко пойти» в укреплении здоровья:

💬Наибольший оздоровительный эффект даёт регулярная ежедневная ходьба продолжительностью 40-60 минут. Однако, исходя из принципа постепенности увеличения нагрузки начинающим следует уделять пешим прогулкам по 20 минут три раза в неделю. Такую нагрузку необходимо, сохранить 1.5-2 месяца, постепенно увеличивая до желаемого индивидуального темпа.