🌴Почему хотеть отдохнуть от ребенка - это нормально

Молодые мамочки, которые сутки напролет проводят с ребенком, часто хотят хотя бы пару часов не слышать про «поесть», «попить», «поиграть»… И тут же себя одергивают: Я не должна уставать от своего ребенка, я же мать!

Разбираемся вместе со специалистом, почему может произойти перенасыщение и что такое «стресс общения».

Татьяна Калиновская, психолог детского отделения Областной психоневрологической больницы №1:

💬От ребёнка, как и от любого другого человека, может возникнуть «стресс общения». Мама всегда рядом с детьми, заботится о них и готова быть рядом 24/7. Но иногда, даже у самых любящих мам, возникает желание побыть где-то, где она сможет отдохнуть от постоянного «маминого» режима. И это абсолютно нормально.

Часто мамы героически терпят, доходят до крайней степени усталости, и в итоге выходят из себя. Они уже не говорят спокойно, а начинают кричать, раздражаться, и это может нанести вред отношениям с детьми.

Предлагаю попробовать другой подход. Вместо того, чтобы нервничать и злиться, давайте попробуем объяснить потребность в отдыхе окружающим. Расскажем детям, мужу, родственникам, почему нам так важно отдохнуть. Пусть они понимают, что это не они достали, а мама просто нуждается в небольшом количестве времени для себя.

А еще можно и даже полезно родительство совмещать с каким-то хобби, увлечением. Не нужно стесняться своей усталости, говорите об этом открыто. Делегируйте свои обязанности близким, а сами отправьтесь на прогулку, пусть и небольшую, но без детей, угостите себя вкусным кофе или чаем, купите красивую вещь. Такая маленькая перезагрузка поможет обнулить усталость и вновь радоваться общению с детьми».
#минздравствуйте