Публикации

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ С

Вмешательство человека в природу изменило состав овощей и фруктов. Исследования, проведенные японскими учеными, показали, что в современных сортах яблок и апельсинов витамина С в 10–20 раз меньше, чем в дичках. В результате селекции фрукты и овощи стали крупные, морозоустойчивые, дольше сохраняются и лучше транспортируются, но они, к сожалению, теперь бедны витаминами.
⠀
В результате – витамином С у нас в стране нормально обеспечено только 20% населения. У 20–25% россиян его уровень в организме ниже нормы даже летом.
⠀
☝Витамин С лучше усваивается, если его принимать с такими минеральными элементами, как кальций и магний.
⠀
Он участвует в обмене углеводов, синтезе коллагена, повышает сопротивляемость инфекциям, повышает свертываемость крови.
Но его нехватку приходится компенсировать - капсулами, таблетками, порошками. Каждый выбирает на свой вкус и кошелёк.
⠀
☝Неизменно одно - производитель должен быть надежный, поэтому проверяйте отзывы и информацию о производителе заранее.

ЭМОЦИОНАЛЬНОЕ СОСТОЯНИЕ

Синдром эмоционального выгорания далеко не редкое явление.
⠀
День за днем мы не получаем эмоций, а больше отдаем их, жизнь становится серой и скучной, а окружающих начинаешь воспринимать «по шаблону» — все люди одинаковые, от них ничего нового не дождешься и т.д.
⠀
Часто по отношению к другим можно чувствовать агрессию или полное безразличие. С этого начинаются многие беды - апатия, депрессии, психические расстройства.
⠀
Причиной тому в первую очередь стресс.
⠀
Чем он выше, тем хуже работают все системы организма. Сосуды и мышцы спазмируются, кислорода в тканях становится меньше, а значит и питание доходит далеко не до всех участков организма.
⠀
⚠ Поэтому в нашей системе оценки ROFES существует шкала оценки «признаки усталости/эмоциональное состояние». Чем выше балл - тем ниже застрессованность организма. Это важный параметр, потому что давно известно: «все болезни от нервов!»
⠀
Берегите себя! И тестируйте чаще на аппарате ROFES!

ROFES+

Аппаратно-программный комплекс «ROFES E01C» модифицирован до версии ROFES+. Что изменилось? Внешне практически ничего – новый ROFES отличается только цветом верхней панели. У «классической» модели она белая, у новой – зелёная.
Однако благодаря появившейся в приборе системе стабилизации электропитания он теперь может работать не только с планшетами, но и со смартфонами на базе Android. Кроме того, теперь список клиентов в программе не ограничен – вы можете хранить в памяти устройства результаты тестирования любого количества людей. Ранее этот список был ограничен семью клиентами.
Обратите внимание, что, если вы приобрели ROFES с зелёной верхней панелью, необходимо использовать программное обеспечение, название которого заканчивается на «+», например, ROFES+ или FitoTest+. Программы для «классического» ROFES не могут быть использованы для прибора ROFES+.

РОФЭС ЗИМОЙ

Зима постепенно приближается. Кое-где уже обещают тридцатиградусные морозы. Не все знают, что зима – самое опасное время для людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Зимой намного больше инфарктов и инсультов, чем летом. Почему это происходит и как это предотвратить?

Эволюция биологического вида Homo sapiens протекала в основном в тёплых краях – поблизости от экватора, в тропиках и субтропиках. Лишь относительно недавно мы научились тепло одеваться и жить при необходимости даже на Южном полюсе. Но эволюция не готовила нас к жизни севернее Сочи. Для того, чтобы жить даже на широте Екатеринбурга, Актобе или Гомеля, нужно использовать не только тёплую одежду и отпление жилища, но и адаптационные ресурсы организма. Холод прежде всего повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему из-за необходимости усиления выработки тепла и повышения сопротивления току крови по суженным из-за холода сосудов. Отсюда и повышение риска сердечно-сосудистых катастроф.

А что нам может подсказать РОФЭС относительно таких рисков?

Первое и главное, на что мы должны обратить внимание – это показатель общего состояния и состояния сердечно-сосудистой системы. Показатель общего состояния (большой цветной круг справа вверху рофограммы) показывает нам способность человека адаптироваться к изменению окружающей среды. Если здесь тройка, а тем более двойка или единица, это говорит о том, что способность адаптироваться у человека снижена. И, оказавшись внезапно на холоде, человек может пострадать.

Если, кроме сниженного общего состояния, снижены и оценки по сердечно-сосудистой системе, риск дополнительно возрастает.

Кстати, именно с повышенным расходом адаптационных ресурсов связана так называемая «весенняя усталость», ошибочно принимаемая за авитаминоз. Поэтому, чтобы нормально пережить зиму, мы должны уделять внимание общему состоянию и состоянию сердечно-сосудистой системы на рофограмме.

РАБОТА С ROFES И СТРЕСС

Все восемь лет существования ROFES мы призываем наших партнёров первым делом обращать внимание на оценку по стрессу. Именно от этой оценки зависит наше понимание всех остальных оценок.

Что вызывает снижение этой оценки? Прежде всего это психоэмоциональный стресс. Причиной психоэмоционального стресса могут быть какая-либо опасность, конфликт, напряжённая умственная работа, управление опасным механизмом. Притом опасность может быть, как реальная, например, встреча с маньяком на тёмной улице, так и мнимая, например, репортаж о войне в Эфиопии по телевидению. Любопытно, что при моделировании аварийных ситуаций на тренажёрах (без реальной угрозы) пилоты самолётов и операторы атомных реакторов показывают очень высокий уровень стресса.

Также оценку по стрессу может снизить, например, «температурный стресс». Скажем, при выходе из сауны оценка по стрессу бывает нередко 1 или 2. И практически всегда после купания в проруби – единица.

Почему же стресс влияет почти на все органы и системы? Дело в том, что стресс – это мощный комплексный механизм, сформировавшийся за миллионы лет эволюции, помогающий мобилизовать все силы организма на борьбу за жизнь. Стресс выбрасывает гормоны, подавляющие страх, извлекающие депонированную энергию, повышающие мышечную силу, ускоряющие кровообращение. Это необходимо, чтобы выбраться из проруби, спастись от хищника, победить в бою, но совершенно не нужно, если мы лежим у телевизора. Но «телевизионный» стресс точно так же нагружает сердце, надпочечники, почки, щитовидную железу и так далее. Больше всего, конечно, «достаётся» сердечно-сосудистой, эндокринной и центральной нервной системам.

Неудивительно, если у человека с двойкой по стрессу показатели других органов и систем снижены. Чем сильнее стресс, тем сильнее нагрузка на организм. Чем слабее организм, тем больше он страдает от стресса. Редкие и кратковременные стрессы, завершающиеся физической нагрузкой, даже полезны здоровому человеку. А вот стресс хронический, в котором находится большинство людей из-за непрерывного потока плохих новостей, страха и психологического напряжения чрезвычайно опасен.