Публикации

1. Скорректировать режим сна.

Недосып приводит к появлению усталости, раздражению, апатии и как следствие — к ослаблению, снижению тонуса и подверженности организма болезням. Высыпайтесь, полноценный отдых благотворно влияет и на общее самочувствие и на настроение.

2. Сбалансировано питаться.

Ежедневно есть фрукты, а также большое количество белка, поскольку это важно для синтеза антител иммунной системы. Есть больше богатых Омега-3 и железом продуктов — жирную рыбу, яйца, кисломолочные продукты, птицу, орехи, красное мясо и зелёные овощи.

3. Сохранять эмоциональное равновесие.

Здоровье — это не только про крепкое и здоровое тело, но и умственное спокойствие. Исследования доказали, что стресс и депрессия могут фактически проявляться как физические заболевания. Один из вариантов проявления — снижение иммунитета и проблемы с позвоночником. Преодолеть тяжелый период в жизни и справиться с депрессией поможет консультации психолога.

4. Больше гулять и делать гимнастику.

Как бы Вас «не манил» мягкий диван, избегать физическую нагрузку чревато не только сезонными простудами, но и проблемами с опорно-двигательным аппаратом. Ходить пешком, делать зарядку, пробежки перед сном и т. д. — это всё способствует профилактике многих болезней и межсезонных инфекций.

5. Соблюдать питьевой режим.

Суточная доза воды примерно 1,5 л. Заменить кофе зелёным чаем. Для профилактики простуды отлично подходят чабрец, шиповник, облепиха, имбирь, а также морсы из клюквы и брусники.

❗Помните, что профилактика гораздо лучше, чем любые дозы лекарств, применяемых тогда, когда болезнь уже развилась или появились осложнения. Заранее позаботьтесь о своём здоровье.

⚡Боли в кистях рук, онемение пальцев, скованность движений — эти неприятные симптомы нередко посещают не только активных пользователей смартфонов.

Причина дискомфорта — развивающийся туннельный синдром или синдром карпального канала.

🔽Причина развития патологии

Запястный канал (он же туннель) — крайне узкое место, через которое проходит срединный нерв и сухожилия мышц кисти. И перенапряжение этого сухожилия становится и основной причиной заболевания — у офисных работников при работе за компьютером, у водителей, музыкантов, художников, спортсменов и т. д.

Также определённую роль играет генетическая предрасположенность, эндокринные заболевания, травмы, инфекции, ожирение.

📌Что делать

1. Перерывы на работе каждый час — особенно, если на кисти приходиться большая нагрузка.

2. Работая за компьютером, следить за запястьем, оно должно лежать на столе или на специальной подставке.

3. Целесообразно иммобилизировать запястье специальным ортезом, который предотвратит усиление отека и снизит симптомы.

4. Выполнять лечебную гимнастику, которая улучшит кровообращение в верхних конечностях и теле, позволит наладить функционирование периферических кровеносных сосудов.

5. Обратиться за консультацией к врачу-неврологу. Важно, что универсального средства, которое могло бы облегчить такой симптом как онемение, нет — всё зависит от причины. А разобраться в причинах и поставить диагноз может только врач.

✅Методы лечения

— Ударно-волновая терапия (УВТ) стимулирует кровоток в зоне компрессии нерва

— Медицинский массаж, как на кисть, так и на воротниковую зону и все тело — приведёт в тонус организм, уберёт патологии сосудистого и неврологического характера.

— Физиотерапия помогает восстановить нормальное кровоснабжение в пораженной области, активизировать регенерацию клеток и привести в норму метаболизм.

— Мануальная терапия восстановит целостность и эластичность сухожилий, усилит кровообращение в конечностях.

⚡Среди наиболее частых проблем, которые встречаются у новорожденных — дисплазия тазобедренных суставов.

Данная врожденная патология может приводить к подвывиху или вывиху головки бедра. Степени аномалии сустава могут различаться — от грубых нарушений до повышенной подвижности в сочетании со слабостью мышц и связок.

📌Важно не упустить момент и начать лечение патологии как можно раньше — в течение первого года жизни малыша. Это поможет избежать в дальнейшем серьёзных проблем со здоровьем: быстропрогрессирующий артроз, укорочение поражённой конечности, хромота и т. д.

🔽Лечение дисплазии

Чем раньше вы начнёте лечение, тем эффективнее и быстрее будет результат. Почти 95% детей первого года жизни излечиваются полностью при раннем обращении к врачу и соблюдении всех рекомендаций.

Консервативное лечение можно проводить только в раннем детстве. В более позднем детском возрасте патология лечится в ходе операции.

Массаж при дисплазии тазобедренных суставов

Лечебный курс массажа при дисплазии тазобедренных суставов назначается при любой степени тяжести.

✅Массаж незаменимый и эффективный элемент при лечении патологий опорно-двигательного аппарата, особенно у детей первого года жизни.
— способствует правильному развитию суставов
— повышает эластичность связок
— устраняет мышечный тонус
— укрепляет костную ткань
— улучшает микроциркуляци тканей
— нормализует положение конечностей
— ускоряет развитие ребёнка

Помните — организм новорожденного очень уязвим, поэтому все манипуляции с суставами должен делать только человек с медицинским образованием, обученный работе с детьми.

👫В Клинике ОСТА большой опыт лечения дисплазии тазобедренных суставов у грудничков. Наши врачи имеют большой опыт работы с маленькими детьми. Мы поможем Вашему ребёнку стать здоровым.

Запись по телефону +7(351) 211-41-41 или просто запишитесь на нашем сайте (см. ссылку в профиле)

#клиникаоста #детскиймассажчелябинск #детскийневрологчелябинск #deti74 #дети74

✅21 сентября отмечают День борьбы с болезнью Альцгеймера. Это тип деменции, который вызывает серьезные проблемы с памятью, мышлением и поведением.

☹Плохая новость — до сих пор ученым не удалось выработать метод полного излечения патологии. В рамках современной терапии возможно лишь замедлить процесс разрушения нейронных связей.

😀Хорошая новость — есть методы профилактики заболевания, которые помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера.

1. Контролировать давление. При высоком артериальном давлении возникает риск развития инсульта. Повреждаются кровеносные сосуды, что и становится причиной сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.

2. Уделять внимание здоровью позвоночника. Доказано, что гипертонию также провоцируют патологии позвоночника

3. Следить за уровнем сахар в крови. При сахарном диабете риск развития патологии значительно увеличивается.

4. Проверять свой липидный профиль. Высокий уровень холестерина влияет на формирование атеросклеротических изменений в сосудах, которые могут стать причиной заболевания.

5. Высыпаться. При недостатке сна, даже в молодом и среднем возрасте, нарушается механизм выделения и происходит накопление патологических белков (бета амилоида, тау-протеина), которые приводят к ускоренной гибели клеток в различных отделах головного мозга

6. Двигаться. Регулярные физические нагрузки стимулируют умственную деятельность и улучшают связи между клетками мозга. Увеличивая частоту сердечных сокращений, физические упражнения доставляют в мозг больше кислорода.

7. Сбалансировано питаться. Для питания клеток серого вещества полезно есть продукты, насыщенные жирными кислотами Омега-3: грецкие орехи, жирная морская рыба и т. д.

8. Держать под контролем хронические заболевания. Наблюдение у медицинских специалистов и прием правильно подобранных лекарств — продлит молодость ума и поможет сохранить здоровье.

Гонартроз или деформирующий артроз коленного сустава — это прогрессирующее дегенеративно-дистрофическое заболевание, поражающее внутрисуставной хрящ не воспалительного характера.

⚡Факторы, провоцирующие артроз:

— Возрастные изменения хрящевой ткани

— Мышечная дистрофия нижних конечностей вследствие гиподинамии

— Гормональные изменения у женщин старшего возраста — климакс

— Травма хряща, связок и менисков, внутрисуставные переломы.

— Воспаление в синовиальной оболочке любой этиологии.

— Деформирование оси нижней конечности. Например, при косолапости, вальгусном искривлении, неправильно сросшихся переломах ног.

— Наследственная предрасположенность.

В особую группу риска входят люди с ожирением. Лишний вес приводит к перегрузке сустава и увеличивает вероятность повреждения почти в три раза❗

🔽Лечение гонартроза

Ставит диагноз и лечит артроз коленных суставов врач травматолог-ортопед.

На ранней стадии артроз коленных суставов поддаётся консервативному лечению. Поэтому, если Вас беспокоит боль, ограничение подвижности сустава — необходимо как можно раньше обратиться к врачу травматологу-ортопеду.

☝На более поздних стадиях гонартроза не всегда операция может быть решением проблемы. Даже при запущенном остеоартрозе врач травматолог сначала рассматривает возможности безоперационных вариантов лечения для облегчения боли в суставах и восстановления подвижности.

✅Чтобы восполнить дефицит естественной синовиальной жидкости, врачи травматологи-ортопеды рекомендуют внутрисуставные инъекции «жидких протезов» на основе гиалуроновой кислоты.

💉Внутрисуставные инъекции помогают:
— уменьшить боль и воспаление
— ускорить восстановление после травм и операций
— замедлить прогрессирование артроза

После процедуры улучшается двигательная активность сустава, восстанавливается структура хряща и его внутреннее строение.

Запись на приём к травматологу-ортопеду по телефону ☎+7(351)211-41-41 или на сайте клиники