✅21 сентября отмечают День борьбы с болезнью Альцгеймера. Это тип деменции, который вызывает серьезные проблемы с памятью, мышлением и поведением.

☹Плохая новость — до сих пор ученым не удалось выработать метод полного излечения патологии. В рамках современной терапии возможно лишь замедлить процесс разрушения нейронных связей.

😀Хорошая новость — есть методы профилактики заболевания, которые помогут снизить риск развития болезни Альцгеймера.

1. Контролировать давление. При высоком артериальном давлении возникает риск развития инсульта. Повреждаются кровеносные сосуды, что и становится причиной сосудистой деменции и болезни Альцгеймера.

2. Уделять внимание здоровью позвоночника. Доказано, что гипертонию также провоцируют патологии позвоночника

3. Следить за уровнем сахар в крови. При сахарном диабете риск развития патологии значительно увеличивается.

4. Проверять свой липидный профиль. Высокий уровень холестерина влияет на формирование атеросклеротических изменений в сосудах, которые могут стать причиной заболевания.

5. Высыпаться. При недостатке сна, даже в молодом и среднем возрасте, нарушается механизм выделения и происходит накопление патологических белков (бета амилоида, тау-протеина), которые приводят к ускоренной гибели клеток в различных отделах головного мозга

6. Двигаться. Регулярные физические нагрузки стимулируют умственную деятельность и улучшают связи между клетками мозга. Увеличивая частоту сердечных сокращений, физические упражнения доставляют в мозг больше кислорода.

7. Сбалансировано питаться. Для питания клеток серого вещества полезно есть продукты, насыщенные жирными кислотами Омега-3: грецкие орехи, жирная морская рыба и т. д.

8. Держать под контролем хронические заболевания. Наблюдение у медицинских специалистов и прием правильно подобранных лекарств — продлит молодость ума и поможет сохранить здоровье.