Публикации

☕Сегодня день рождения кофемолки. Давайте отметим этот праздник чашечкой ароматного горячего и любимого напитка.

❓Опасаетесь пить кофе из-за высокого давления?

Напрасно! Учёные доказали, что кофе может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь.

💖Недавние обсервационные исследования показали, что кофе не только безопасно, но и положительно влияет на возникновение аритмии и профилактику сердечно-сосудистых заболеваний.
Безопасное употребление кофе в количестве 2–3 чашек признано, как умеренно полезное для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и есть в рекомендациях Европейского общества кардиологов 2021 года.

🔽Кроме этого, натуральный кофе:
— Уменьшает риск развития диабета 2 типа (за счёт содержания кафестола)
— Уменьшает риск развития болезни Альцгеймера
— Профилактика желчнокаменной болезни.
— Снижает риск возникновения рака
— Повышает уровень дофамина в мозге, который заставляет нас чувствовать себя бодрее и веселее
— Влияет на артериальное давление, если оно изначально повышено или понижено. На нормальное АД воздействует краткосрочно.
— Нормализует метаболизм

Ещё Павлов доказал, что кофеин усиливает положительные условные рефлексы, повышает работоспособность, выносливость и двигательную активность, при этом снижая чувство сонливости. Однако, он же также доказал, что кофеин в больших дозах, негативно влияет на нервную систему и приводит к истощению клеток.

📌А чтобы уверенно наслаждаться ароматным напитком, регулярно измеряйте своё артериальное давление и проходите осмотр у врача-кардиолога.

Записаться на приём к врачу кардиологу Вы можете на нашем сайте (см. ссылку в профиле) или по телефону ☎+7(351)211-41-41

WhatsApp, Viber: +7 904 814-62-41

Наш адрес: Челябинск, ул. Елькина, 76«А»

#кардиологчелябинск #клиникаоста #гипертониялечение #терапевтчелябинск #здоровьечелябинск

🍵Сегодня Международный день супа. Один раз в сутки суп должен быть в желудке — гласит народная мудрость.

💪В национальной кухне любой страны существуют рецепты этого блюда, ведь суп помогает не только насытиться и повысить тонус, но и восстановить силы во время болезни.

🔽ТОП 5 полезных супов:

1. Овощной суп — самый диетический и питательный. Вареные овощи содержат витамины и полезные вещества. Суп помогает быстрому насыщению организма, снижает риск онкологических заболеваний ЖКТ.

2. Куриный суп, приготовленный на втором бульоне, не содержит лишних жиров, холестерина. Он полезен при ОРВИ и людям со слабым иммунитетом, так как в нём содержится большое количество карнозина — вещества, обладающего мощным иммуностимулирующим действием.

3. Гороховый суп (конечно, без копченостей) по содержанию белка превосходит мясные. Он усваивается гораздо быстрее, а не перевариваемые пищевые волокна в его составе улучшают перистальтику кишечника.

4. Рыбный суп снабжает организм йодом, фосфором, магнием, цинком, кальцием. А также в нем много витаминов B, C, E, H, жирных кислот омега-3 и омега-6.

5. Щи и борщ — лидеры по балансу пользы и вкуса. Белки, содержащиеся в мясных бульонах, помогают организму запастись энергией и обеспечить высокую работоспособность. Костный бульон доставляет в организм гиалуроновую кислоту, необходимую для восстановления связок, сухожилий, суставов. Кстати, ложка сметаны в тарелке помогает нейтрализовать кислоты, и защищает, таким образом, желудочно-кишечный тракт от излишней кислотности первого блюда.

✅Все супы хороши по-своему. Самый полезный суп — домашний, приготовленный из свежих ингредиентов, с минимальным количеством соли.

Питайтесь правильно и вкусно!

📌Врачи Клиники ОСТА — невролог, ортопед-травматолог, гастроэнтеролог, кардиолог, эндокринолог и терапевт всегда готовы поддержать Ваше здоровье.

Наш адрес: г. Челябинск, ул. Елькина, 76 «А»

Запись на сайте или по телефону +7 (35-12) 11-41-41

WhatsApp, Viber: +7 904 814-62-41

#клиникаоста #неврологчелябинск #травматологортопедчелябинск #гастроэнтерологчелябинск #кардиологчелябинск

📢Приближается конец учебного года у школьников и студентов. Впереди сдача экзаменов — ответственный, тревожный и напряженный период, особенно у 11-классников.

✅В это время важно не впадать вместе с детьми в тревогу и нервозность, а быть рядом и оказать посильную поддержку.

1. Организовать режим дня и не допускать перегрузок. Ребёнок должен ложиться спать и вставать в одно время.

2. Чередовать умственную и лёгкую физическую нагрузку. Прогулки, зарядка и любая активность в промежутках между учёбой будут на пользу.

3. Ежедневные поручения и домашние обязанности свести к минимуму.

4. Обеспечить полноценный рацион. В меню включите: грецкие орехи, кисломолочные продукты, рыбу, мясо, овощи, фрукты. При необходимости — витамины (при стрессе быстро расходуется их запас в организме, особенно группы В), только обязательно после консультации врача.

5. Быть самим спокойнее, не повышать тревожность ребенка накануне итоговых испытаний. Ребенку всегда передается волнение близких. Родители в ответственный момент могут справиться со своими эмоциями, а вот чадо в силу возрастных особенностей может эмоционально «сорваться».

6. Следить за состоянием ребёнка. Стоит насторожиться, если у него вдруг пропал аппетит, он замкнулся в себе, появилась бессонница — стоит обратиться психологу.

▶Не нужно стесняться обращаться за психологической профессиональной помощью. Иногда достаточно одной беседы со специалистом, чтобы направить ситуацию в нужное русло.

❗Помогите своему ребенку прийти на экзамен психологически подготовленным, устойчивым к стрессу, с ясной головой и хорошим самоконтролем!

Запись к психологу по телефону +7(351)211-41-41 или на сайте клиники.

#клиникаоста #психологчелябинск #помощьпсихологачелябинск #психосоматикачелябинск #детскийпсихологчелябинск

☀До лета осталось 45 дней!

❓Вы ещё не успели подтянуть свой силуэт к пляжному сезону?

✅Воспользуйтесь эффективным предложением «Стройные ножки»! В корректирующий комплекс входит:

1. Лимфодренажный ручной массаж продолжительностью 60 мин.

2. Сеанс сухой углекислой ванны

🔽В чём преимущество комплекса — массаж + сухая углекислая ванна

Сухая углекислая ванна дополняет массаж, помогая специалисту по массажу буквально «лепить» ваше тело, доводя до идеала.

Углекислый газ легко проникает сквозь поры кожного покрова к плазме, где прекрасно соединяется с кровью и растворяется. Процесс распада оксигемоглобина способствует повышению кислорода в крови, что в свою очередь улучшает микроциркуляцию крови, и, как следствие, питание тканей и органов.

Также ванна помогают избавиться от проблем при варикозном расширении вен, снимает напряжение и усталость. За счёт улучшения обменных процессов, кожа становится эластичной и упругой, а силуэт подтянутым.

🔽Через сколько сеансов Вы заметите результат

Уже после первого сеанса наши пациенты отмечают устранение отеков и сокращение объемов мягких тканей. Чтобы получить наибольший эффект от процедур, желательно пройти 7-10 курсов.

Успейте воспользоваться Акцией «Стройные ножки», лето не за горами.

Стоимость комплекса всего 1570 руб. вместо 1950 руб.

Запись по телефону ☎+7(351)211-41-41

#сухаяуглекислаяванна #клиникаоста #массажчелябинск #неврологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск

☀Друзья, приближаются продолжительные выходные. Мы желаем вам провести их с близкими, восстановить запас сил и энергии.

А если вам понадобится консультация врача, физиотерапия или массаж, обращайтесь в клинику ОСТА.

✅Обратите внимание на график работы клиники в праздничные дни мая 2023 г.
— 1 мая (понедельник) — выходной день
— 8 мая (понедельник) — с 8:00 до 17:00
— 9 мая (вторник) — выходной день

✔Остальные дни — клиника работает в обычном режиме.
Пн.-пт. — 8:00 до 20:00
Сб. — 9:00 до 17:00

Уточнить график работы врачей в праздничные дни и записаться на процедуру Вы можете по телефону ☎+7 (351) 211-41-41

WhatsApp, Viber: +7 904 814-62-41

#клиникаоста #неврологчелябинск #ортопедчелябинск #лечениесуставовчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #массажчелябинскцентр