Публикации

☀ Шашлычный сезон уже наступил, а вы все еще думаете, как бы открыть сезон подготовки тела к лету? Как насладиться ароматным мясом, не испортив фигуру?

🍢 Мы подготовили несколько советов, которые помогут сделать шашлык более диетическим и полезным.

– Выбирайте мясо с низким содержанием жира. Лучше всего подходят курица, индейка, телятина или рыба.
Избегайте свинины и баранины, так как они содержат много насыщенных жиров и холестерина.
– Маринуйте мясо в натуральных приправах и соусах. Используйте лимонный сок, чеснок, лук, зелень, специи и травы. Избегайте майонеза, кетчупа или сливок, так как они содержат много сахара и соли.
– Жарьте мясо на углях или гриле, а не на сковороде или в духовке. Так вы избавитесь от лишнего жира и сохраните вкус и аромат мяса.
– Ешьте шашлык вместе с овощами или салатом. Они помогут вам насытиться и обеспечат витаминами и минералами.
– Ограничьтесь одной или двумя порциями шашлыка и не допускайте переедания. Пейте достаточно воды или зеленого чая.

Какой соус лучше всего выбрать?

Вместо привычного для всех майонеза и кетчупа с шашлыком лучше подавать что-то более легкое и менее калорийное. Например, отличным решением станет соус, приготовленный на основе натурального йогурта, горчицы и сока лимона.
Такой соус способствует расщеплению жиров и улучшению пищеварения.
Приятного аппетита!

Врач-диетолог не рекомендует злоупотреблять шашлыками и не устраивать их слишком часто.

✅👩‍⚕У нас ведет прием врач-терапевт, диетолог Кузнецова Татьяна Станиславовна, которая поможет не только похудеть, но и улучшить состояние здоровья.

Запись на прием по телефону:
📞8 (351) 217-20-20
Ждем Вас по адресу: 🏥пр. Комсомольский 43-В .
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Зевота представляет собой глубокий вдох, происходящий бессознательно, независимо от нашего желания.
Это рефлекс, контролировать который мы не можем.

Мы широко открываем рот, делаем глубокий вдох, в результате которого в легкие попадает намного больше кислорода, чем когда мы дышим обычно, то есть происходит глубокая вентиляция легких.
Для чего это нужно?

✅️Во-первых, чтобы обеспечить организм кислородом, если его не хватает.
✅️Во-вторых, усилить снабжение кровью, а значит, и питание мозга.
✅️В-третьих, чтобы поддержать нервную систему.

Зевота не всегда безобидна, она может свидетельствовать о ряде тяжелых заболеваний, являясь одним из их симптомов.
Зевота — это рефлекс, помогающий мозгу активизироваться.
В основном она говорит о недосыпе, но может быть признаком и серьезных проблем со здоровьем.

Обычно в этих случаях, кроме зевоты, наблюдается еще ряд симптомов, на которые стоит обратить внимание.
К ним относятся постоянный упадок сил и слабость (то есть астения), снижение памяти, невозможность сконцентрироваться, перепады настроения и давления, головная боль.
Чаще всего зевание является проявлением гипервентиляционного синдрома при вегетососудистой дистонии.
Для него характерны и другие дыхательные нарушения — чувство удушья, нехватка воздуха, одышка, «ком в горле», заглатывание воздуха и глубокие вздохи.
Зевота появляется и при пониженном давлении. А резкое снижение давления – симптом серьёзных патологий.
В том числе это может быть аневризма аорты – очень опасное заболевание, которое протекает практически бессимптомно и чревато негативными последствиями.
Также многократное зевание может указывать на рассеянный склероз – недуг, при котором повреждается нервная система и еще присутствуют нарушение координации движений, расстройство зрения, слабость в мышцах.

Многие знают о том, что частая зевота возникает у людей после пережитого инсульта.
Однако порой зевота может, напротив, сигнализировать о приближающемся инсульте.
Особенно, если помимо прочего у пациента наблюдаются и другие симптомы: невнятная речь, осунувшееся лицо, улыбка одной стороной рта, слабость и невозможность поднять руку.

Если частую зевоту не удается объяснить недосыпом, усталостью, приемом лекарств и другими безобидными и корректируемыми факторами, то следует понаблюдать за зевающим человеком и при малейших подозрениях обратиться к врачу.

Записаться на консультацию можно по телефону: 217-20-20 или на сайте, оставив заявку https://www.diagnoz74.ru/
Ждем вас по адресу: пр. Комсомольский 43-В.

Подписывайтесь по ссылке https://t.me/diagnoz74 на наш телеграмм-канал и будьте в курсе самых актуальных новостей.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Выделение пота — это один из этапов водно-солевого обмена и способов терморегуляции организма.
Но избыточное потоотделение снижает качество жизни и вызывает тревогу: что делать, если эта проблема преследует постоянно?

В Медицинском центре «Диагноз» есть эффективное решение этой проблемы – микроинъекции препаратом «Релатокс» в зоны обильного потоотделения💦
Инъекции Релактоксом избавляют от таких проблем, как:
• чрезмерное образование пота даже в состоянии покоя;
• неприятный запах из-за активности потовых желез;
• ощущение постоянно мокнущих подмышек или других зон.
Преимущества процедуры:
♦Высокая эффективность;
♦Результат виден после первой процедуры;
♦Безболезненность;
♦Длительность результата;
♦Отсутствие каких-либо шрамов или рубцов после инъекций;
♦Отсутствие восстановительного периода, после сеанса можно сразу ехать домой.

Противопоказаниями являются:
• Беременность и период грудного вскармливания.
• Несовершеннолетний возраст.
• Онкологические заболевания.
• Воспаление кожи в местах инъекций.
• Острые инфекционные заболевания.
• Нарушение свертываемости крови.

Пройдя процедуру по лечению гипергидроза, вы надолго забудете о проблеме сможете по-настоящему наслаждаться жарким летом.

Прием ведет Готман Лидия Валерьевна.

Запись на прием по телефону: ☎ 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В
Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста.

🌪Метеозависимость – это одна из тех тем, которая вызывает много споров и разногласий.

Некоторые люди утверждают, что они чувствуют изменения погоды в своем самочувствии, в то время как другие считают это всего лишь мифом.

📃Действительно, существует множество научных исследований, которые пытаются выяснить, существует ли реальная связь между изменениями погоды и здоровьем человека.

Некоторые из этих исследований указывают на то, что изменения атмосферного давления, температуры и влажности могут оказывать влияние на состояние здоровья, вызывая головные боли, изменения настроения и ухудшение самочувствия.

Однако, несмотря на результаты этих исследований, метеозависимость все еще остается предметом споров.

В настоящее время доказано, что причина так называемой метеозависимости – это сопутствующая патология, а само понятие метеозависимости вторично и субъективно.

Многие факторы могут влиять на то, почему некоторые люди ощущают изменения погоды более ярко, чем другие.
Возможно, это связано с индивидуальной чувствительностью к изменениям в окружающей среде или с другими физиологическими особенностями.

😫Если вас часто беспокоят головные боли или начинают ныть колени в преддверии дождя, в первую очередь обратитесь к врачу-терапевту.

Вдруг, проблема намного глубже, чем смена погоды.
В Медицинском центре «Диагноз» прием ведут Митюшова И.И., Стригун В.В., Кузнецова Т.С.
Запись на прием по телефону: ☎ 217-20-20
🌐 на сайте www.diagnoz74.ru
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В.
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Друзья, в нашем коллективе специалистов пополнение - врач-ревматолог Шахбанова Наталья Владимировна.
Ревматолог — врач узкой специализации, который обследует и лечит ревматологические патологии суставов и опорно-двигательной системы в целом, вызванные инфекционным поражением, аутоиммунным или воспалительным процессом.

💡Если у Вас наблюдаются следующие симптомы – это повод немедленно обратиться к врачу:
🔴Вы чувствуете боль в суставе, в том числе при надавливании на него;
🔴Если в области сустава образовалась припухлость;
🔴Если Вам стало трудно двигаться;
🔴Вы испытываете боль в спине, в мышцах
🔴Если у Вас часто наблюдается повышенная температура;
🔴Если на коже есть узловатые высыпания.

Если не начать лечение вовремя, можно получить инвалидность. Регулярное посещение врача-ревматолога и прохождение курса лечения замедлит развитие отклонений и снизит болевые ощущения. К наиболее распространённым ревматическим заболеваниям относятся артрит, остеопороз, васкулит.

На прием можно записаться:
По телефону: ☎ 217-20-20
🌐 На сайте www.diagnoz74.ru
🏥 Ждем вас по адресу: Комсомольский пр-т 43-В
▶Телеграмм-канал: https://t.me/diagnoz74

Имеются противопоказания. Необходимо получение консультации специалиста.
#Диагноз74#ревматологчелябинск#медицинскийцентр