Разберитесь со стрессом ❗

Не хватайтесь сразу за бутылку ❌

💤 Ложитесь спать. Спите не менее 7-8 часов.
Идите гулять. Делайте 7000-10000 шагов в день.
Бегите! Бег улучшает психологическое равновесие.

#профилактика74 #служба_здоровья