✅10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья.

❓Вы наверно замечали, что после сильного эмоционального потрясения чувствуете себя хуже, можете простудиться или проявляются симптомы хронической болезни?

☝Всё дело в том, что физическое и психическое состояние человека тесно связаны. Постоянный стресс, тревожность или депрессия могут подавлять иммунную функцию, делая нас более уязвимыми к инфекциям и заболеваниям, усугубить многие хронические заболевания, такие как сердечно-сосудистые заболевания, диабет и др.

Порой неприятности и несчастья выбивают нас из колеи, лишая сил, вызывая полную растерянность. Преодолеть тяжелый период поможет консультация психолога🔽

1. Специалист помогает научиться управлять своими эмоциями. Психолог научит, как осознавать эмоции, проживать их так, чтобы они не мешали жить.

2. Поддерживает в изменении образа жизни, таких как физическая активность, здоровое питание и др.

3. В ходе консультации помогает разработать стратегию управления стрессом. Вы научитесь находить ресурсы для преодоления возникающих негативных ситуаций, активировать собственные защитные силы организма, избавляться от мыслей, способствующих развитию стресса и т. д.

4. Психолог помогает осознать проблему зависимости и принять решение встать на здоровый путь жизни.

5. Работает с самооценкой. Психолог помогает выявить негативные установки, которые понижают самооценку. Цель — научиться выстраивать здоровые границы в общении, уважать и ценить себя.

Это далеко неполный список вопросов, с чем психолог помогает разобраться.

📌В нашей клинике ведёт приём клинический психолог со стажем более 20 лет — Таксибаева Айгуль Жаксибековна. Специалист оказывает помощь, как взрослым, так и детям.

Записаться к психологу Вы можете через наш сайт (см. ссылку в профиле) или по телефону +7 (35-12) 11-41-41

#клиникаоста #психологчелябинск #помощьпсихологачелябинск #психосоматикачелябинск #детскийпсихологчелябинск