Медицинская лаборатория «Прогрессивные медицинские технологии»

Кальций — один из самых важных минералов. В организме человека кальций составляет 1,9% общего веса, при этом 99% всего кальция приходится на долю скелета и лишь 1% содержится в остальных тканях и жидкостях. Давайте разберёмся, где содержится кальций и почему он так необходим нам.

1. Здоровье костей и зубов 🦷
Кальций — основной строительный материал для наших костей и зубов. Он помогает поддерживать их прочность и предотвращает развитие таких заболеваний, как остеопороз и кариес.

2. Мышечные функции 💪
Кальций участвует в сокращении и расслаблении мышц. Недостаток кальция может привести к мышечным спазмам и судорогам.

3. Нервная система 🧠
Кальций играет важную роль в передаче нервных импульсов. Он помогает поддерживать нормальную работу нервной системы и улучшает когнитивные функции.

4. Гемостаз 🩸
Кальций незаменим для правильной работы системы свертывания крови: обеспечения жидкого состояния крови в сосудистом русле и немедленном образовании тромба для остановки кровотечений при повреждении сосуда.

5. Гормональный баланс ⚖
Кальций участвует в регуляции выработки гормонов и ферментов, что важно для внутренних потребностей организма и адаптации его к изменяющимся условиям внешней среды.

Кальций содержится в👇
🔹 Молочных продуктах (молоке, твороге, йогурте, сыре).
🔹 Зелёных овощах и зелени (брокколи, шпинат, капуста, петрушка, укроп).
🔹 Орехах и семенах (миндаль, кунжут, фасоль).
🔹 Морской рыбе (сардины, лосось).

Если поступления кальция с пищей недостаточно, организм будет восполнять дефицит, забирая кальций из костной ткани. Физиологическая регуляция уровня кальция в крови осуществляется гормонами паращитовидных желез и витамином D. В случае аллергии на молочные продукты, лактазной недостаточности, эндокринных заболеваниях, болезнях желудочно-кишечного тракта и нарушениях работы почек может потребоваться дополнительный прием кальция в виде биологически-активных добавок или лекарственных препаратов. Избыток кальция может нанести вред здоровью, поэтому мы напоминаем: выбор препарата, дозировки и длительность приема необходимо согласовать с врачом.

Берегите здоровье и не забывайте о важности кальция в вашем рационе! 🥛✨

#pmtlab #Кальций #Питание #Витамины
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

🐟Омега-3-ненасыщенные жирные кислоты относятся к незаменимым веществам: они не способны синтезироваться в организме и их содержание в крови напрямую связано с поступлением с пищей продуктов, содержащих эйкозапентаеновую (ЭПК) и докозагексаеновую (ДГК) кислоты. Главными пищевыми источниками ЭПК и ДГК являются жир некоторых видов рыб (лосося, тунца, семги, скумбрии, сельди) и бурые водоросли. В овощах с зелеными листьями, бобах, растительных маслах содержится альфа-линоленовая кислота (АЛК), которая в процессе пищеварения в небольших количествах превращается в ЭПК и ДГК.

❗Доказанным является факт, что дефицит омега-3 в рационе связан с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний: атеросклероза, гипертонии, ишемической болезни сердца, а также увеличивает риск внезапной сердечной смерти. Поддержание оптимального уровня ненасыщенных жирных кислот в крови снижает риск сердечно-сосудистых осложнений, нормализует сердечный ритм, уменьшает уровень холестерина и триглицеридов в крови.

Определять Омега-3 индекс рекомендуется👇

• В комплексной оценке риска развития сердечно-сосудистых заболеваний;

• Для диагностики дефицита омега-3-жирных кислот;

• Для контроля поступления в организм омега-3 жирных кислот (на фоне диеты, приема лекарственных препаратов и пищевых добавок).

#pmtlab #челябинсканализы #омега3
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

#pmtlab

🥳 Поздравляем коллег с праздником - Днём медицинского работника!
От всей души желаем вам профессиональных успехов, чуткости, терпения, верности избранному делу. Крепкого здоровья, благополучия и достатка вам и вашим близким.
💚 С уважением, коллектив Независимой лаборатории «Прогрессивные Медицинские Технологии»

#pmtlab

👩‍🔬 Нашим лаборантам нужна помощь. Помогите им решить задачу. Ждём ваши ответы в комментарии под постом ✍

#pmtlab

Дорогие друзья! 😀

Независимая лаборатория "Прогрессивные Медицинские Технологии" поздравляет любимых маленьких пациентов с праздником! 🥳 Вы - наше будущее, вдохновение и гордость! Растите здоровыми, познавайте мир и радуйтесь каждому новому дню! 🎈🎈🎈

#pmtlab

Доброй пятницы, друзья! ☺ Проверьте свои навыки наблюдения, найдите недостающую часть картинки. Не забудьте в комментарии написать ваш ответ ✏

🥗Прародитель современной окрошки - холодный крестьянский суп с редькой и луком, заправленный огуречным или капустным рассолом.

👉Историки утверждают, что квас появился на Руси в 14-15 веках, и именно с тех пор окрошка приняла привычный для нас вкус хлебного напитка. В качестве ингредиентов в разное время и в разных регионах в суп добавляли брюкву, картофель, яйца, рыбу или дичь, обильно приправляя блюдо молодой зеленью. Неизменным было то, что все продукты мелко крошили в процессе приготовления - отсюда и название "окрошка".

☀Окрошка особенно полезна летом, когда организм нуждается в дополнительной энергии. Квас - основной компонент окрошки - создает естественную кислую среду, которая улучшает пищеварение. Овощи и зелень обеспечивают организм витаминами и антиоксидантами, а мясо — белком.

День окрошки — это прекрасный повод порадовать себя вкусным и полезным блюдом:

❗Рецепт традиционной окрошки

- 1,5 литра кваса,

- 300 грамм отварной говядины,

- 3 огурца,

- 4 штуки редиса,

- 4 картофелины,

- 4 вареных яйца,

- зелень (укроп, петрушка, зеленый лук),

- 2 стакана сметаны,

- пол чайной ложки соли,

- четверть чайной ложки сахара,

- горчица.

✅Не забудьте про маленькую хитрость: для более яркого вкуса зеленый лук необходимо растереть с солью и полученную массу добавить в окрошку!

#pmtlab #окрошка

🍏Усваивать питательные вещества, чтобы обеспечивать организм строительным материалом и энергией, нам помогает пищеварительный тракт. Анатомически к нему относят ротовую полость, пищевод, желудок, тонкий и толстый кишечник, а также слюнные железы, печень и поджелудочную железу.
Помимо пищеварения, желудочно-кишечный тракт активно участвует в детоксикации и выведении из организма вредных веществ, защищает от бактерий и вирусов, вырабатывает биологически активные вещества, от которых зависит наша активность, настроение и сон.

👉Стресс, несбалансированное питание и диеты, малоподвижный образ жизни – все это приводит к нарушению работы органов пищеварения и незамедлительно отражается на всех органах и системах нашего организма. Несоблюдение гигиенических требований, в т.ч. к приготовлению и хранению пищи, является причиной острых расстройств и кишечных инфекций.

✅Цель Всемирного дня пищеварения — привлечь внимание каждого из нас к проблемам заболеваний желудочно-кишечного тракта. Рациональное питание способно дать нам все необходимое для полноценной активной жизни. Наша задача-следовать его принципам с учетом возраста, вида деятельности и состояния здоровья и поддерживать здоровье органов пищеварения.

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
#pmtlab #здоровоепитание#здоровье

🎉Дорогие друзья - жители, новоселы и соседи экорайона "Вишневая горка"!!!

✨Приглашаем вас на веселый и незабываемый праздник, посвященный Дню защиты детей!

Вас ждут👇
✅творческие номера от клуба развития "Ключи"
✅ярмарка мастеров
✅батуты
✅радиоуправляемые машинки
✅пони
💫и много много ярких эмоций!!!

"Прогрессивные Медицинские Технологии" выступает партнером мероприятия и приготовила для вас классные призы и подарки!!!

Наш Комарик с нетерпением ждет встречи!!!

❗Ждем вас 1 июня в 11-00 в Центре спорта и отдыха "Вишневая горка" по адресу Олимпийская, 5А