Детская городская поликлиника №11

🍫Зависимость от сладкого – одна из самых распространенных причин лишнего веса, проблем с кожей и пищеварением.

Как от нее избавиться – в наших карточках👇🏼

#профилактика74 #служба_здоровья

Челябинская область прошла в полуфинал Всероссийского конкурса видеороликов о результатах реализации Федерального проекта "Формирование комфортной городской среды". И уже ❗СЕГОДНЯ❗началось голосование за выход в финал, продлится оно с 27 марта в 7:00 по местному времени и завершится 29 марта также в 7:00 по местному времени.

Что нужно сделать уже сейчас, чтобы отдать свой голос за Челябинскую область❓

1⃣ Перейти по ссылке https://vk.com/poll-224717408_938565345
ИЛИ отсканировать QR-код ниже👇;
2⃣ Нажать на кнопку "Челябинская область";
3⃣ Поделиться этим постом на своей странице, разослать всем друзьям и знакомым, а также разместить во всевозможные чаты, группы и сообщества.

Каждый голос важен, давайте вместе поможем нашей области выйти в финал👏

Как справиться с шопоголизмом❓

🛒Ониомания или шопоголизм – это серьезная психологическая зависимость, требующая внимания и грамотного подхода.

🛍️Покупки воздействуют на мозг шопоголика так же, как наркотики на мозг наркомана. В обоих случаях очередная «доза» вызывает бурное выделение гормона радости.

Когда это становится проблемой❓

Тогда, когда вы чувствуете что ваши покупки выходят за ряд адекватности, не можете остановиться, покупаете не нужные вещи, которые потом не используете, большая часть вашего бюджета уходит на шоппинг, тратите последние деньги на сиюминутные покупки, игнорируя обязательные платежи и покупку продуктов, либо вы вообще берете потребительские кредиты для покупок товаров.

Вот несколько советов, которые могут помочь:

✅Перед покупкой дайте себе паузу. Подожди хотя бы сутки. Наверняка желание совершить покупку быстро пройдет.

✅Ведите личный дневник, где будете записывать свои чувства и потраченные деньги в момент спонтанных покупок. Это поможет осознать свои эмоции и контролировать расходы.

✅Замените шопинг на интересное хобби. Найдите то, что действительно вам нравится и занимает время и внимание.

✅Передайте управление семейным бюджетом человеку без зависимости.

#профилактика74 #служба_здоровья

💡Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от зависимостей

👩🏼‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Когда мы говорим о зависимостях, то в первую очередь подразумеваем алкоголь, курение и наркоманию. Но есть еще шопоголизм, трудоголизм, игромания, информационная зависимость, - их множество. Зависимый человек теряет одновременно и здоровье, и свободу. Нарушается работа центров мозга, отвечающих за волю, влечение, нарушается функционирование организма в целом. Что делать, если проблема есть у вас или у ваших близких? Конечно, нужно обратиться к наркологу или психотерапевту в зависимости от вида аддикции. Самое важное в профилактике зависимостей - это вовремя выявить фактор риска. Выявить то, что негативно влияет и сказывается на социальном поведении человека и его окружения. И, конечно, нужно вести здоровый образ жизни. То есть отказаться от вредных привычек, полноценно спать, хорошо
питаться, гулять на свежем воздухе».

#профилактика74 #служба_здоровья

🦠Инфекционные заболевания преследуют человечество на протяжении всей его многовековой истории.

❗️Каждый человек, заботящийся о своем здоровье, может и должен защищаться от них.

Как – в наших карточках👇🏼

#профилактика74 #служба_здоровья

ВИКТОРИНА ⁉️
Всей семьей 👨‍👩‍👧‍👦 за Челябинск 🐪

🤱🏽Челябинская область присоединилась в Неделе здоровья матери и ребенка

👩🏼‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Любой человек, уже ставший родителем или только ожидающий этого радостного события, больше всего на свете хочет одного – чтобы его ребенок родился здоровым. Для этого нужно всей семье вести здоровый образ жизни. Это предполагает здоровое питание, физическую активность и отказ от нездоровых форм поведения. Очень важно, чтобы будущие родители проходили ежегодную диспансеризацию. К тому же, в 2024 году в диспансеризацию взрослого населения включили скрининг репродуктивного здоровья - хорошая мотивация для будущих родителей. Будьте внимательны к себе, к своему здоровью, а также к здоровью вашего будущего малыша».

#профилактика74 #служба_здоровья

Как понять, что проблема уже есть⁉

👇🏼Вот некоторые общие признаки:

👎🏼Постоянное желание употреблять алкоголь или наркотики, даже в неподходящее время или в неподходящем месте.

📈Толерантность: потребность в увеличении дозы для достижения прежнего эффекта.

😵‍Ломка: физические и психологические симптомы, возникающие при отказе от употребления.

🤐Отказ от социальной активности, увлечений, работы или учебы в пользу употребления
наркотиков.

🔁Продолжение употребления, несмотря на осознание проблем со здоровьем, личными отношениями или законом.

😦Проблемы с памятью, концентрацией внимания, изменение настроения.

❌Отрицание проблемы: неспособность признать, что употребление наркотиков или алкоголя стало проблемой.

✅Признание проблемы — первый шаг к выздоровлению. Если вы или ваши близкие столкнулись с признаками наркозависимости, не стесняйтесь обращаться за профессиональной помощью.

#профилактика74 #служба_здоровья

💜В 2024 году в диспансеризацию добавили скрининг репродуктивного здоровья.

Как это будет⁉️

👩🏼‍⚕️Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💭«Диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья планируется проводить в два этапа. На первом этапе для женщин предусмотрены осмотр акушером-гинекологом и ряд лабораторных исследований мазков, для мужчин – осмотр урологом либо хирургом. Второй этап проводится по результатам первого этапа при наличии медицинских
показаний. Для дополнительного обследования и уточнения диагноза для женщин будут выполняться УЗИ органов малого таза и молочных желез, лабораторные исследования мазков на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, а также повторный осмотр акушером-гинекологом. Для мужчин - спермограмма,
микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, УЗИ предстательной железы и органов мошонки и повторный осмотр урологом (хирургом)».

#профилактика74 #служба_здоровья

❗️С 6 по 12 февраля Минздрав проводит неделю ответственного отношения к здоровью полости рта.

🦷Здоровые зубы-показатель абсолютного здоровья полости рта. Здоровье вашего организма напрямую зависит от состояния полости рта, поэтому профилактика стоматологических заболеваний имеет большую актуальность. Соблюдая несколько правил, можно избежать более серьезных проблем.

🪥Ежедневная гигиена полости рта очень важна. Правильная чистка зубов, использование зубной нити и ополаскивателей поможет избежать кариеса.

‼️Люди, страдающие сахарным диабетом, должны посещать стоматолога не реже двух раз в год, так как они больше склонны к инфекциям ротовой полости. Диабетикам с зубными протезами следует уделять максимум внимания состоянию зубов. Протезы могут вызвать язвы, раздражение десен и могут способствовать появлению грибковых инфекций.