Городская клиническая поликлиника №8 г. Челябинск

👀Если вам 30+ лет, проверку давления стоит сделать систематической. Это поможет избежать проблем с сердечно-сосудистой системой или выявить их сразу.

Помните: нормальное давление для взрослого человека — 120/80. И чтобы его сохранить, нужно наладить образ жизни:

🚭отказаться от никотина и алкоголя;
🙆🏻‍♀️следить за весом, чтобы он не начал неконтролируемо расти;
💪🏼заниматься физической активностью от 30 минут в день — например, гулять по городу, ходить в бассейн или играть в теннис;
🍐есть фрукты и овощи;
🧂сократить потребление соли.

Среди молодежи до 25 лет, потребляющей табачные или никотинсодержащие изделия, около 80% курят вейпы.

💭 Я не курю, я парю! Звучит даже несколько возвышенно.

Тот факт, что электронные сигареты не содержат смол ещё не означает, что они не причастны к образованию онкологических заболеваний🔃

1⃣ Аэрозоли электронных сигарет содержат канцерогены ацетальдегид и формальдегид. Их количество иногда даже больше, чем в обычных сигаретах.

Исследования показали, что электронные сигареты вызывают разрыв ДНК в тканях лёгких, сердца. Кроме того, в вейпах есть ароматизаторы с доказанным канцерогенным эффектом.

2⃣ Принято считать, что никотин не является канцерогеном, но это не так.

Табак при производстве сигарет обрабатывается нитритами, в результате чего между никотином и нитритом происходит химическая реакция, превращающая никотин в нитрозамины. Многие из этих веществ могут вызывать опухоли легких, пищевода.

Также исследования показали, что никотин снижает уровень белков в лёгочной ткани и стимулирует мутации, различные патологии.

3⃣ Рак полости рта — еще один тип рака, при котором электронные сигареты могут быть фактором риска.

🔔 Напоминание: надо проверить давление!

Это не займёт много времени, зато поможет вовремя выявить гипертонию. Заболевание часто протекает бессимптомно, а потом приводит к серьёзным последствиям — инсульту или инфаркту.

Чтобы вам было проще следить за здоровьем сердца, мы сделали чек-лист, как правильно измерить давление. Сохраняйте его себе, чтобы не потерять, и делитесь с близкими.

При отклонении от нормы — 120/80 — советуем записаться к кардиологу.

Проверить здоровье на сердечно-сосудистые заболевания можно и во время диспансеризации в ближайшей поликлинике. Для этого записывайтесь к терапевту через Госуслуги, региональный портал медуслуг или в регистратуре. По нацпроекту «Здравоохранение» осмотр проводят бесплатно по полису ОМС.

Прямо сейчас в парке Гагарина проходит праздничный концерт «Крымская весна»!

🇷🇺 Делегация Поликлиники присоединилась к празднованию 10-летия со дня присоединения Крыма к Российской Федерации.

Челябинцев поприветствовал губернатор области Алексей Текслер, который поблагодарил южноуральцев за активное участие в выборах Президента России.

🎶 Совсем скоро на сцену выйдет группа «Земляне»!

⚕Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики инфекционных заболеваний

❗️По данным Всемирной организации здравоохранения, ежегодно на земном шаре переносят инфекционные заболевания свыше 1 млрд человек.

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики:

💬«Инфекционные заболевания – это большая группа заболеваний, вызываемых вирусами, бактериями, простейшими. Речь идет, например, о гриппе, туберкулезе, дифтерии, коклюше. Профилактика таких заболеваний предусматривает вакцинацию, соблюдение правил личной гигиены, занятие спортом и отказ от вредных привычек».

Планирование беременности – важный этап в жизни родителей🤰

Для поддержки семьи, сохранения традиционных семейных ценностей, улучшения здоровья взрослых и детей проводят мероприятия, в числе которых - оценка репродуктивного здоровья.

Она поможет узнать о состоянии здоровья будущих мам и пап, а также предупредит развитие заболеваний, которые могут негативно повлиять на беременность и послеродовой период.

📌Пройти оценку репродуктивного здоровья можно в поликлинике по месту прикрепления в рамках диспансеризации или профилактического медосмотра.

О том, что ждет будущих родителей во время обследования, смотрите в карточках 👇

🇷🇺Сегодня по всей нашей огромной стране открылись избирательные участки. Выборы Президента – одно из самых важных событий в жизни любого государства.

И.о. главного врача нашей Поликлиники Ксения Николаевна Засекина приглашает всех принять участие в выборах Президента Российской Федерации! 🗳️

Проголосовать можно в течение трёх дней, с 15 по 17 марта, на избирательном участке или онлайн.

Узнать свой избирательный участок можно тремя способами:
🔎 на портале Госуслуг во вкладке «Мои выборы»;
🔎 на сайте ЦИК, указав свой адрес в форме поиска;
🔎 в информационно-справочном центре ЦИК России. Позвонив по бесплатному телефону 8 (800) 200-00-20, вы можете запросить необходимую информацию об адресе и о графике работы избирательного участка.

‼ «Пришли анализы — всё плохо»...

МВД России предупреждает о новой схеме мошенничества.

Что важно знать, и как не попасть на уловки аферистов? Подробности - в карточках 📝👇

Сделай выбор в пользу здоровья! 🇷🇺

‼️ На данный момент, в нашей стране зарегистрированы самые современные и эффективные схемы лечения гепатита С.

Главное о гепатитах, их профилактике и причинах заражения в наших карточках ⬇️