Публикации

Как родители влияют на пищевые привычки детей

👨‍👩‍👧‍👧Отношение родителей к питанию оказывает большое воздействие на ребенка. Сформированные в детстве пищевые привычки переходят с нами во взрослую жизнь, а менять их становится намного сложнее.

💬Кристина Дубова, заведующая Центром общественного здоровья и медицинской профилактики ГКП №8 Челябинска:
Когда ребенок стал взрослее, он понимает, когда голоден, когда сыт поэтому и не стоит насильно заставлять ребенка кушать. Учитесь ему доверять и создавайте приятную атмосферу во время приема пищи

✅Хотя бы один раз в день кушать всей семьей за столом, обсуждая прошедший день, стараясь избегать негативных рассуждений, интересоваться произошедшими у ребенка событиями.

✅Во время еды не стоит смотреть телевизор, сидеть в телефоне, читать или делать уроки.

✅Не торопите ребенка во время еды, прием пищи должен быть спокойным и размеренным

Взрослый – это человек, на которого ребенок равняется👈🏼

🌸Откажитесь от тех продуктов, которые вам не нравятся или не понравились ребенку или попробуйте приготовить их в новой форме. Не бойтесь экспериментов, пробуйте незнакомые для вас продукты и их сочетания.

🌤Почему нельзя пропускать завтраки

⚡️Первый прием пищи заряжает энергией на целый день, запускает процесс метаболизма в организме после периода ночного сна. От того, как и сколько вы покушали утром зависит то, насколько продуктивным будет день.

Многие привыкли заменять завтрак чашкой кофе или чая, но те, кто пренебрегает завтраком, лишают свой организм витаминов и нужных веществ.

💬Данил Абубакиров, врач-методист отдела по профилактической работе с детским населением и демографической ситуации ЧОЦОЗ МП:
Дело в том, что по утрам особенно эффективно работают органы желудочно- кишечного тракта. И когда вы завтракаете, запускается перистальтика ЖКТ – это ритмичные сокращения, которые обеспечивают переваривание пищи и выведение отходов организма. Можно не завтракать только в одном случае: если ритм жизни человека предполагает длительный утренний сон и достаточно пассивный день. Тогда можно проспать завтрак и начать сразу с обеда. В других случаях завтрак необходим!

🌞Вот несколько простых способов, как приучить себя к завтраку:

Готовьте еду с вечера👈🏼
Сразу после пробуждения выпивайте стакан воды. Это поможет разбудить аппетит👈🏼
Для начала выбирайте «быстрые» завтраки👈🏼

✅Помните, что регулярный завтрак — это дело привычки. Уже спустя неделю вы и не вспомните, что раньше обходились без завтрака.

💚 В 2024 году в диспансеризацию добавили скрининг репродуктивного здоровья.

Как это будет ❓

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской
профилактики Ольга Агеева:

💬 «Диспансеризацию по оценке репродуктивного здоровья планируется проводить в два
этапа. На первом этапе для женщин предусмотрены осмотр акушером-гинекологом и ряд
лабораторных исследований мазков, для мужчин – осмотр урологом либо хирургом.

Второй этап проводится по результатам первого этапа при наличии медицинских
показаний. Для дополнительного обследования и уточнения диагноза для женщин будут
выполняться УЗИ органов малого таза и молочных желез, лабораторные исследования
мазков на выявление возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза, а
также повторный осмотр акушером-гинекологом. Для мужчин - спермограмма,
микроскопическое исследование микрофлоры или проведение лабораторных
исследований в целях выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов
малого таза, УЗИ предстательной железы и органов мошонки и повторный осмотр
урологом (хирургом)».

#профилактика74 #служба_здоровья