Публикации

☝️Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики инфекций, передающихся половым путем

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Профилактика инфекций, передающихся половым путем, – это безопасное поведение. Многие считают, что заразиться от человека, у которого нет явных симптомов, невозможно. Однако очень многие инфекции протекают вообще без симптомов. Кроме того, некоторые ИППП передаются не только половым путем, но и через кровь»

❗️Как сохранить свое здоровье?

📌 Ограничить число половых партнеров;
📌 Воздержаться от «случайных» связей. Гарантия остаться здоровым ваш постоянный проверенный партнер, которому вы доверяете, и регулярная половая жизнь с ним;
📌 Использовать презерватив. Однако он не является 100% гарантией, поэтому после рискованных контактов нужно обязательно обследоваться. При этом обследование необходимо выполнить с 3-месячным перерывом для достоверного исключения инфекций

🍖 Как приготовить правильный шашлык: советы гастроэнтеролога

Ароматный шашлык – неизменный атрибут майских праздников. Расскажем, как его правильно приготовить, чтобы не навредить здоровью!

🔹Начнем с маринада. Для него лучше использовать натуральный продукт: лимонный или гранатовый сок, натуральный винный уксус, соль и специи

🔹Помните, что хоть у уксуса и более сильное бактерицидное действие, чем у кислого сока, не стоит надеяться на это свойство и держать мясо вне холодильника часами

🥬 В качестве идеального гарнира к красному мясу подойдут свежие овощи, лучше всего – зеленые. Они способствуют расщеплению жиров и улучшают работу кишечника. Порция овощей должна быть в два раза больше порции мяса!

И еще несколько советов:

❗️Старайтесь не зажаривать мясо до темных корочек;
❗️Кетчуп в качестве соуса нежелателен с точки зрения здорового питания. Можно самим приготовить соус из томатов со специями и зеленью;

☝️При хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта употребление шашлыка не рекомендовано

📆 1 мая – Весна и Труд!

Труд – основа экономического и социального благополучия нашего государства!

☝️А еще труд помогает человеку состояться и сохранить психическое здоровье. О том, как это работает, мы рассказали в наших карточках

🍃 Команда Минздрава России желает вам весеннего настроения. Пусть вместе с теплыми днями придут новые силы и идеи, а труд откроет новые возможности и будет только в радость!

☝️Челябинская область присоединилась к Неделе профилактики заболеваний эндокринной системы

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

💬«Слаженная работа эндокринной системы – это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она – генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы»

☑️ Что входит в профилактику:
– Сбалансированное питание;
– Ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
– Соблюдение режима дня;
– Управление стрессом