Публикации

Как правильно измерять давление

Для измерения артериального давления в домашних условиях удобнее пользоваться автоматическим тонометром. Чтобы показатели были точными, нужно следовать простым правилам. Рекомендациями поделилась терапевт Клиники ЮУГМУ Раиса Садулаева.

За 30 минут до измерения давления исключить:
❌курение
❌стресс
❌кофе, крепкий чай (могут повлиять на результаты).

Измерять давление можно на любой руке. Манжета должны быть подходящего размера.

Алгоритм измерения давления:
✅ принять удобную позу (лучше присесть на стул),
✅не скрещивать ноги,
✅ руки и ноги должны быть расслаблены,
✅ наложить манжету на 1-2 см выше локтевого сгиба (на 2 пальца),
✅ манжета должна плотно прилегать к руке.

Рекомендовано измерять давление дважды в день - с 7 до 9 утра и с 19 до 21 вечера. Для точности показателя можно провести 2- 3 измерения подряд.

#КлиникаЮУГМУ

Сдаем кровь «на сахар»: какая норма, что должно насторожить

Диагностика сахарного диабета проводится только на основании лабораторного определения уровня глюкозы (т.е. нельзя установить диагноз по глюкометру). Об этом напомнила эндокринолог Клиники ЮУГМУ Елена Белашкина.

Более того, сахарный диабет всегда следует подтверждать повторным определением сахара крови, кроме случаев, когда этот диагноз не вызывает сомнений и/или имеет очевидные симптомы.

В настоящее время нормальными показателями глюкозы венозной крови являются:
- натощак <6,1 ммоль/л
- через 2 часа после нагрузки глюкозой <7,8 ммоль/л

Сахарный диабет диагностируют при показателях ≥ 6,1 ммоль/л натощак* и ≥ 11,1 ммоль/л через 2 часа после нагрузки глюкозой или при случайном определении.

*натощак – означает уровень глюкозы крови утром после предварительного голодания в течение не менее 8 часов и не более 14 часов.

#КлиникаЮУГМУ

Сегодня отмечает юбилей медицинский регистратор родового отделения Клиники ЮУГМУ Наталья Валерьевна Щипунова.

Наталья Валерьевна трудится в родильном доме университетской клиники 23 года, большую часть этого времени - в должности медицинского регистратора.

За время своей работы зарекомендовала себя как ответственный и дисциплинированный сотрудник. В ее обязанности входит оформление медицинских свидетельств о рождении, больничных листов, работа с историями, электронная регистрация данных о рождении ребенка. Такая работа требует аккуратности, точности и высокой концентрации внимания.

По словам коллег и руководства, Наталья Валерьевна - отзывчивый, честный, добрый человек, отличающийся высокой работоспособностью, трудолюбием и добросовестным отношением к делу.

Поздравляем Наталью Валерьевну и желаем крепкого здоровья, оптимизма, везения, бодрости и много улыбок!

#КлиникаЮУГМУ

Как защититься от жары?

На этой неделе в регионе продолжится жара. В такую погоду можно получить солнечный или тепловой удар.

Тепловой удар — это болезненное состояние, вызванное перегревом организма.
🔆Солнечный удар — это состояние, возникающее при перегреве головы от прямых солнечных лучей.

Как уберечься от перегрева в жару:

✅Стараться не выходить на улицу с 11:00 до 17:00, когда солнце в зените
✅Надевать светлую одежду из натуральных тканей, желательно свободного кроя
✅Обязательно носить головной убор
✅Пить воду, есть фрукты
✅ Больше находиться в тени
✅ Снизить физическую активность до минимума
✅ Проветривать помещения
✅Использовать увлажнители или развесить в комнате мокрые полотенца
✅Чаще принимать контрастный душ
✅Исключить употребление алкоголя

👓Как защитить глаза летом

Ультрафиолетовые лучи — главная опасность, которая угрожает глазам в летний период. Длительное воздействие ультрафиолета может привести к проблемам со зрением.

Чтобы защитить глаза в летний период, необходимо носить головные уборы с козырьками либо шляпы и солнцезащитные очки.

— Если игнорировать ношение солнцезащитных очков или выбрать некачественное изделие, ультрафиолет будет постепенно накапливаться в структурах органа зрения и образовывать большое количество свободных радикалов. В итоге происходит разрушение белковых соединений и рибонуклеиновой кислоты, что приводит к снижению остроты зрения и развитию всевозможных патологий, —отметила офтальмолог НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Эльвира Сюняева.

При выборе солнцезащитных очков нужно, в первую очередь, обращать внимание не на дизайн, а на то, насколько хорошо они защищают от UV- лучей.

Подробнее - в карточках👇

#МинздравОтвечает