Публикации

Как отдыхать, чтобы набраться сил

Длинные выходные - отличный повод сделать то, что давно планировали. Как провести время с пользой в майские праздники, рассказали в Минздраве РФ.

✅ Ложитесь спать во время
Наиболее полезный сон, который поможет восстановить силы, - с 23.00 до 3.00. Поэтому важно засыпать до полуночи.

✅ Ешьте полезную пищу
Отдавая дань шашлыкам, следует выбирать постные виды мяса (индейка, курица). Не стоит совмещать употребление шашлыка и алкоголя. Также лучше отказаться от вредных соусов и минимизировать количество соли.

✅Старайтесь больше быть на свежем воздухе
Погуляйте в парке, займитесь спортом, поработайте на даче. Главное - соблюдать умеренную физическую активность.

2 мая отмечает юбилей заведующий неврологическим отделением Клиники Южно-Уральского медицинского университета, доктор медицинских наук, профессор кафедры «Нервные болезни» ЮУГМУ Андрей Федорович Василенко.

Андрей Федорович окончил лечебный факультет Челябинского государственного медицинского института в 1993 году. Во время обучения отслужил в армии. После окончания вуза прошел обучение в клинической ординатуре по специальности «Нервные болезни».
Защитил кандидатскую диссертацию на тему «Нарушения системы регуляции агрегатного состояния крови и способы их коррекции в остром периоде ишемического инсульта», докторскую диссертацию – «Клинические подтипы болезни Паркинсона: моторно-немоторные сопоставления».

С 2012 года Андрей Василенко возглавляет неврологическое отделение клиники ЮУГМУ, которое специализируется на лечении больных с хронической цереброваскулярной патологией, рассеянным склерозом.

"Это талантливый врач, мудрый наставник для молодых врачей, добрый и душевный человек. Пользуется бесконечным уважением коллег", - отмечают сотрудники отделения и кафедры.

Андрей Василенко является автором более 100 научных работ. Член международного общества изучения экстрапирамидных нарушений Movement Disorder Society. Имеет звание заслуженного работника здравоохранения Челябинской области.

Поздравляем Андрей Федоровича с днем рождения и желаем новых достижений, достатка и благополучия, домашнего тепла и уюта.

#КлиникаЮУГМУ

Что вредит легким?

Легкие - главный орган дыхания, за здоровьем которого необходимо тщательно следить. Для этого нужно снизить факторы риска👇.

✅ Отказ от курения.
И сигареты, и вейпы пагубно влияют на здоровье. Не существует безопасных доз курения. Но если полностью бросить курить, то легкие постепенно очистятся от табачной грязи и восстановят свои функции.

✅Физическая активность.
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег, плавание, езда на велосипеде
или быстрая ходьба укрепят дыхательную систему и повысят выносливость всего организма в целом.

✅Дышать чистым воздухом.
Проводите больше времени на природе, чаще выезжайте за пределы города на выходные.

✅Правильно используйте бытовую химию.
При работе с ней важно соблюдать все необходимые меры предосторожности. По возможности - заменить на натуральные средства.

Как предупредить приступы бронхиальной астмы

Бронхиальная астма — хроническое неинфекционное воспалительное заболевание дыхательных путей. Существуют методы профилактики и лечения, которые помогают предупредить возникновение приступов и обострения заболевания.

Наряду с медикаментозным лечением, рекомендуется дыхательная гимнастика. Ее также назначает лечащий врач.

🍀Улучшить проходимость бронхиального дерева и устранить бронхоспазм;

🍀Снизить воспалительные процессы в бронхах и удлинить выдох;

🍀Очистить воздухоносные пути дыхательного горла;

🍀Расслабить дыхательную мускулатуру и воздействовать на тонус бронхиальных мышц;

🍀Улучшить подвижность грудной клетки и диафрагмы.

‼Противопоказано выполнять комплекс упражнений при астме на улице во время дождя, ветра или холодной погоды, поскольку любое переохлаждение провоцирует новые приступы.

Наиболее опасными для страдающих астмой с аллергическим компонентом являются периоды цветения различных растений, отметил пульмонолог, фтизиатр НМИЦ фтизиопульмонологии и инфекционных заболеваний Минздрава России Евгений Попов.. Также представляет опасность смена сезона, особенно переход на весенний и осенний периоды, в период обострения хронических заболеваний.

Способы лечения и профилактики астмы - в карточках👇.

«Руки, дающие жизнь»: истории работы акушерок роддома Клиники ЮУГМУ

Свой профессиональный праздник отмечают 5 мая акушеры - люди, от которых во многом зависит благополучное появление на свет ребенка. Именно акушерка находится рядом с роженицей в самый важный момент. Накануне праздника специалисты родильного отделения Клиники ЮУГМУ рассказали о своей работе.

Самой молодой акушерке отделения 26 лет. Евгения Кравченко с восьмого класса знала, что пойдет в медицину. В 2012 году девушка поступила в медицинский колледж. Выбирала между «сестринским делом» и «акушерством», в итоге решила учиться на акушерку и теперь не представляет своей жизни без любимой профессии. В коллективе молодой специалист всегда находит поддержку старших коллег. «Наставники все самые понимающие, нет никакого давления, все с открытым сердцем обучают», - говорит Евгения.

Эльвира Минаева решила стать акушеркой еще в пятом классе, когда случайно увидела роды по телевизору. «Женщина кричала, стонала, ее было очень жалко. Рядом с ней стояла женщина в белом накрахмаленном колпаке, успокаивала ее, говорила, что нужно делать. Потом мама мне объяснила, что это акушерка - медик, помогающий женщинам в родах. Именно тогда я решила, что буду акушеркой. В 1998 окончила медицинское училище и сразу стала работать по специальности».

За 25 лет работы накоплен колоссальный багаж знаний и опыта, но главное осталось неизменным - верность призванию и трепетное отношение к жизни крошечных пациентов.

Акушерство стало делом жизни и для Лилии Закировой, которая в профессии с 2003 года.

«В акушерстве случайных людей не бывает. Мы все здесь по призванию. Наша работа – это наша жизнь, здесь мы получаем колоссальную энергетику. Я очень горжусь своей профессией», - признается Лилия.

Первые роды ей довелось принимать на втором курсе медколледжа у близкой подруги. Было очень волнительно, однако роды прошли благополучно, родилась здоровая девочка. В прошлом году ей уже исполнилось 20 лет.

Всего в родильном доме клиники Южно-Уральского государственного медуниверситета трудится 36 акушерок. Благодаря их заботливым рукам, ежегодно появляется на свет около 3 тысяч детей. Так, с начала 2023 года в стенах роддома университетской клиники родилось 958 малышей. Из них 464 мальчика и 494 девочки. Среди новорожденных 9 двоен. Родители часто выбирают для своих малышей необычные имена: Мелисса, Пелагея, Марк, Платон.

- У нас очень дружный, слаженный коллектив. Наши акушерки хорошие наставники, делятся своими знаниями и навыками с молодыми специалистами, - сказала старшая акушерка родового отделения Ирина Васильева. - Хочу поздравить всех акушерок с профессиональным праздником, пожелать им успеха в работе, здоровья, дальнейшего профессионального роста.

#КлиникаЮУГМУ