Что вредит легким?

Легкие - главный орган дыхания, за здоровьем которого необходимо тщательно следить. Для этого нужно снизить факторы риска👇.

✅ Отказ от курения.
И сигареты, и вейпы пагубно влияют на здоровье. Не существует безопасных доз курения. Но если полностью бросить курить, то легкие постепенно очистятся от табачной грязи и восстановят свои функции.

✅Физическая активность.
Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег, плавание, езда на велосипеде
или быстрая ходьба укрепят дыхательную систему и повысят выносливость всего организма в целом.

✅Дышать чистым воздухом.
Проводите больше времени на природе, чаще выезжайте за пределы города на выходные.

✅Правильно используйте бытовую химию.
При работе с ней важно соблюдать все необходимые меры предосторожности. По возможности - заменить на натуральные средства.