Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
  • Женская консультация поликлиники №1
    ☀️ Жара на Южном Урале задержится как минимум на неделю

    По прогнозам синоптиков, одним из самых жарких дней рабочей недели станет среда. Столбики термометров поднимутся до +34 градусов. Во второй половине недели будет пасмурно, без осадков

    ❗️Для защиты от жары рекомендуем:

    – Ограничить пребывание на улице, снизить физические нагрузки до минимума;
    – Регулярно проветривать помещения;
    – Носить легкую одежду;
    – Отказаться от жирной пищи и пить больше жидкости;
    – Употреблять фрукты и овощи;
    – Ограничить поездки в общественном транспорте
    Источник: https://vk.com/wall-206853127_402
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №1
    Важно! Что делать, если стало плохо на жаре?

    ☀️ Если долго гулять под открытым солнцем или сидеть в жарком помещении, можно получить солнечный или тепловой удар

    ♥️ В опасности беременные женщины, дети, пожилые люди и сердечники

    Распознать тепловой удар можно по характерным признакам. Появляется вялость, разбитость, тошнота, головная боль. Повышается температура тела, может быть потеря сознания, судороги

    ❗️Вот как помочь человеку при тепловом и солнечном ударе:

    – Помогите пострадавшему выйти из жаркого помещения или уйти в тень на улице;
    – Снимите или расстегните плотную одежду;
    – Помогите человеку умыться прохладной водой, укутайте мокрой тканью или приложите лед к голове и шее;
    – Дайте обильное питье – прохладную воду без газа

    🆘 Если резко ухудшилось самочувствие, вызывайте скорую помощь
    Источник: https://vk.com/wall-206853127_403
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №1
    ❗️Мифы о курении:

    «Бросишь курить – растолстеешь». Иногда люди жалуются, что начали набирать вес, отказавшись от сигарет. Отсюда и неверный вывод о связи табакокурения и похудения

    🍴Дело вовсе не в сигаретах, а в том, что люди начинают «заедать» стресс, возникающий при отказе от курения, и едят от нечего делать в ситуациях, когда раньше закуривали

    Также курение может вызвать сбои в работе эндокринной системы организма и привести к некоторой потере веса. Это не то похудение, к которому стоит стремиться. Сбои на гормональном уровне это слишком высокая цена за несколько килограммов

    ❤️ Откажитесь от курения, выберите здоровый образ жизни!

    🙂 Помните, что ежедневный выбор, формирует здоровье
    Источник: https://vk.com/wall-206853127_404
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №1
    ❗️Взрослым – о важном. 1 июня отмечается Международный день защиты детей

    Приглашаем в четверг, 1 июня в 09.40, послушать прямой эфир радио «ВАНЯ», посвященный укреплению здоровья детей в летние месяцы. Спикером выступит врач-педиатр Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Данил Абубакиров

    💤 Можно ли позволить ребенку расслабиться и просыпаться в полдень, или все-таки сбой режима нежелателен?

    🍓Какие фрукты, овощи и ягоды самые полезные для детей, а главное – как не переборщить с дозировкой?

    ⚡️Почему именно летом у ребенка может повыситься нервозность и ухудшиться аппетит? (Спойлер: негативное влияние гаджетов)
    Источник: https://vk.com/wall-206853127_406
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно
  • Женская консультация поликлиники №1
    🚬 «Покури, успокойся»

    Есть миф, что курение помогает успокоиться и справиться со стрессом. Конечно, на самом деле это не так

    💭 Артем Ляшенко, врач-психиатр-нарколог высшей категории Челябинской областной клинической наркологической больницы:

    Из-за курения кислород в крови вытесняется углекислым газом. Возникает кислородное голодание, которое вынуждает организм экономить физические силы и психическую энергию – снижается агрессия и мышечный тонус

    Курильщик ощущает расслабление, уменьшение тревоги и страха. Но в то же время такое "снятие" стресса сопровождается другими последствиями – разбитостью, головной болью и быстрой утомляемостью. Хроническое кислородное голодание приводит к стойкому снижению функционирования головного мозга, поэтому курение табака не может являться способом решения проблем со стрессом

    Никотин приводит к развитию наркотической зависимости, а зависимость – к страху остаться в какой-то момент без сигареты, страху абстинентного синдрома
    Источник: https://vk.com/wall-206853127_409
    интересно
    не интересно
    интересно / не интересно

Новое сообщение