Публикации

🎉17 февраля — именины у Сергея. Мужчина с этим именем обладает аналитическим складом ума, полученную информацию умеет правильно распределять. У него хорошо развита интуиция, он очень тонко чувствует людей.

✅Все эти черты характера вполне присущи и нашим Сергеям:

— Труфанов Сергей Александрович — главный врач, невролог, мануальный терапевт, стаж с 2006 года

— Сапегин Сергей Степанович — врач невролог, стаж с 1983 года

— Гаврилов Сергей Юрьевич — мануальный терапевт, врач по массажу, стаж с 2003 года

🔽Вот что пишут пациенты о наших докторах:

— Имею проблемы с позвоночником всю жизнь. Попадал к разным мануальным терапевтам. Эффект был очень кратковременный, или было только хуже… В «Осту» первый раз обратился лет 8 назад. Прошел несколько правок позвоночника у Труфанова Сергея Александровича, курс физиотерапии и других процедур. Результат — уменьшение грыж дисков, явно проконтролированное МРТ и сильное уменьшение боли в спине, распрощаться с которой даже и не рассчитывал. С тех пор периодически поддерживаю спину правками у Сергея Александровича и массажем в «Осте», благодаря чему живу полноценной жизнью без боли, могу тренироваться и поднимать тяжести. Если хотите добиться улучшения состояния своей спины, идите к Труфанову Сергею Александровичу. Он — лучший. Эффект будет отличный…

— Могу оставить впечатление о докторе, что это самый настоящий профессионал, каких не часто встретишь в наших больницах. Мне очень запомнилось, что врач сосредоточенно исследовал мои жалобы… Побольше бы таких специалистов, которые так же чутко относятся к собственным пациентам, не советуют излишние медикаменты и обследования. Вскоре после такого посещения мое здоровье стало намного лучше, это на мой взгляд целиком лечение этого врача.

— Обратились к Сергею Юрьевичу по рекомендации и не пожалели!.. Дочка ведет себя спокойно, не плачет! Обратились с такими проблемами: запрокидывала головку назад, не было четверенек, не садилась с ровной спинкой и вот уже после 4-го массажа начали появляться результаты, сидит ровно, пытается встать на четвереньки и уже делает несколько шагов, спина стала сильнее, в общем, результат уже виден. Я очень довольна и однозначно буду рекомендовать Сергея Юрьевича своим знакомым! Спасибо большое за Вашу работу!

❤Спасибо всем за добрые слова в адрес наших врачей. Желаем вам крепкого здоровья и всего наилучшего!

#клиникаоста #отзывыоврачахчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #неврологчелябинск #здоровьечелябинск

🥞Сегодня началась масленичная неделя.

Как побаловать себя и близких блинами без вреда для здоровья и фигуры🤔

1. Важно из чего сделаны блины. Замените обычную муку на цельнозерновую. И Вы получите пищевые волокна, которые защищают от резких скачков уровня сахара в крови. Значит и на фигуру порция блинов особо не повлияет.

2. При непереносимости глютена, а также для снижения гликемического индекса (показатель влияния углеводов на уровень глюкозы в крови) готовьте блины на гречневой, рисовой или кукурузной муке. В такой выпечке будут не только углеводы, но и белки, которые прекрасно насыщают. Поэтому и съедите Вы их меньше.

3. Если Вы сидите на строгой диете, пеките блины без сахара, и не на молоке, а на минеральной газированной воде.

4. Особую опасность таят в себе начинки. Замените сладкие добавки — варенье и сгущенку на полезные — йогурт, творог, протертые ягоды, рыбу и мясо. Также можно добавить зелень, что сделает блины еще полезнее.

5. Если у Вас есть проблемы с желудочно-кишечным трактом, не ешьте блины «с пылу с жару». Равно, как и любая горячая выпечка, такие блины могут вызвать дискомфорт и вздутие.

❗Наслаждаясь масленичной неделей, главное не переедайте. А чтобы не набрать лишний вес — больше двигайтесь. ✅А врачи Клиники ОСТА всегда готовы поддержать Ваше здоровье.

#клиникаоста #неврологчелябинск #гастроэнтерологчелябинск #эндокринологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #травматологортопедчелябинск

😀Впереди выходные и есть повод наконец-то хорошенько выспаться🌙

💫Но порой сон не помогает восстановиться и одна из причин — это неудобное положение тела. От того, как располагаются руки, ноги и все тело спящего, может зависеть не только качество сна, но и здоровья.

1. Самой благоприятной позой для позвоночника считается «поза морской звезды». Мышцы в этом положении прекрасно расслабляются, позвоночник не испытывает давления.

Минус — возникновения храпа, апноэ и сонного паралича. Не рекомендуется спать на спине беременным со второй половины беременности.

Выход: совмещать с положением на боку. Сочетание этих двух поз поможет крепче спать и просыпаться отдохнувшими.

2. Отдых на левом боку полезен для тех, кто болеет сахарным диабетом и страдает от проблем с печенью. Сон на левом боку улучшает пищеварение, минимизирует риск появления храпа. А ещё эта поза полезна для будущих мам, поскольку улучшает ток крови к плоду и облегчает работу лимфатической системы.

Минус — длительная нагрузка на левой стороне противопоказана людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, с нарушениями кровообращения и хронической бессонницей.

Выход: сон и на правом, и на левом боку попеременно.

3. Вы знали, что отдых на правой стороне охлаждает тело и поэтому благоприятен в жаркие летние дни. Также эта поза полезна при проблемах с желчным пузырем. А ещё нервная система человека успокаивается быстрее, уходят печаль и тревожность.

Минус — изжога. Во время сна на правом боку желудочный сок может попасть в пищевод, потому что он будет располагаться выше.

Выход: сон и на правом, и на левом боку попеременно.

4. Одна из самых неблагоприятных поз для позвоночника — сон на животе. Позвоночник, особенно шейный отдел, испытывает дополнительное давление: происходит мышечное перенапряжение мышц шеи; сдавливаются кровеносные сосуды: ухудшается кровообращение головного мозга.

Выход: любителям спать на животе советуем попробовать немного развернуть тело боком, подложив подушку/валик. И периодически менять позу.

Желаем всем крепкого и здорового сна!

❓А как вы спите? Какая поза самая любимая у вас?

#лечениебессоницы #клиникаоста #неврологчелябинск #остеопатчелябинск #лечениепозвоночника #мануальныйтерапевтчелябинск

✅Друзья, сегодня хотим поделиться с вами тёплыми словами в адрес нашего врача невролога высшей категории Габидуллиной Елены Файзулловны:

— Обратилась к врачу с проблемой боли в спине, Елену Файзулловну мне посоветовала знакомая, которая лечилась у неё раньше. Елена Файзулловна внимательно меня расспросила, провела осмотр (сразу нашла какие-то болевые точки, где у меня что-то зажималось). После курса лечения дала рекомендации. Сейчас намного лучше себя чувствую, рекомендации выполняю, доктора рекомендую как внимательного грамотного специалиста.

— Пришла к Елене Файзулловне по совету подруги с давней проблемой. Лечилась и самостоятельно, и у других специалистов — без результата. Елена Файзулловна внимательно выслушала, провела тщательный осмотр, сразу выявила причину болей, назначила лечение. Уже через несколько дней я почувствовала улучшение! Спасибо большое доктору за внимание, доброту и профессионализм!

— Доктор — отличный доктор! Чуткий, отзывчивый и опытный. Здоровья Вам и всего доброго!!!

❤Уважаемые пациенты, спасибо за искренность, и за то, что делитесь своими историями и ощущениями. Возможно, именно Ваш отзыв поможет кому-нибудь сделать выбор и решить свои проблемы со здоровьем.

#клиникаоста #отзывыоврачахчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #неврологчелябинск #здоровьечелябинск

▶ССЗ — сердечно-сосудистые заболевания. Это группа органических и функциональных патологий кровеносной системы — сердца, артерий, вен.

💔Плохая новость — сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во всем мире.

✅Хорошая новость — большинство заболеваний можно предотвратить.

1. Отказ от вредных привычек. Одна выкуренная сигарета может стать причиной повышения артериального давления на 15 минут.

2. Больше двигаться. Помните, что сердце — это мышца, как и любую другую мышцу, её стимулируют упражнения.

3. Следить за своим рационом. Не стоит думать, что правильное питание — это только сельдерей и огурцы. Должны быть ещё и свежие фрукты, рыба, орехи, животные белки. И обязательно снизить потребление соли.

4. Контролировать своё артериальное давление, поддерживая уровень АД не выше 140/90 мм рт. ст.

5. Регулярный контроль уровня холестерина в крови.

6. Систематическое профилактическое обследование у врача кардиолога. В нашей клинике принимает один из лучших кардиологов со стажем более 24 лет, врач высшей категории — Алексеева Юлия Михайловна.

7. Пройти курс физиолечения сухой углекислой ванны — СУВ.

Уникальная процедура в центре города Челябинска углекислая ванна
«Гейзер» — это специальный аппарат, который оснащен системой нагрева и дозируемой подачей углекислого газа.

📌За счёт отсутствия водной нагрузки процедура эффективна для тяжелобольных людей, в том числе перенесших инфаркт. Углекислая ванна нормализует артериальное давление. Под влиянием углекислого газа расширяются коронарные и мозговые сосуды. Сосуды расширяются в тот момент, когда углекислый газ взаимодействует с кожными покровами, кровоток ускоряется и оперативно активизирует рабочие процессы сердечно-сосудистой системы.

Также углекислая ванна рекомендована в качестве профилактики тромбоза. Она снижает вязкость крови, повышает тонус стенок сосудов и улучшает венозный отток крови.

Приходите — г. Челябинск, ул. Елькина, 76 «А»

Запишитесь +7 (35-12) 11-41-41

#сухаяуглекислаяванна #клиникаоста #кардиологчелябинск #неврологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск