Публикации

☝Друзья, обратите внимание на то, что в нашем графике работы в связи с праздничными днями произошли изменения:

🎉7–10 марта (пт-вс) — выходные дни

✅С 11 марта (пн) — Клиника ОСТА работает в стандартном режиме:

— пн.-пт с 8:00 до 20:00 ч

— сб. с 9:00 до 17:00 ч

Уточнить график работы врачей Вы можете по телефону: ☎️+7(351)211-41-41

Записаться на приём Вы можете на нашем сайте (см. ссылку в профиле)

#клиникаоста #неврологчелябинск #вертеброневрологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #кардиологчелябинск #остопатчелябинск

Вот и отгремел Международный женский день💐😍💋. Букеты поставлены в вазы, конфеты съедены, открытки убраны в шкаф, но послевкусие весенней свежести сохраняется.

🔆В этот солнечный день мы хотим поделиться с вами словами благодарности нашим замечательным докторам — представительницам прекрасной половины человечества.

— Хочу поблагодарить и поздравить от всей души с 8 марта — врача невролога Елену Файзулловну. Спасибо за Ваш профессионализм, чуткое сердце и заботу о здоровье! Пусть ваша душа всегда остается такой же доброй и светлой, ум всегда острым и быстрым, руки всегда будут точными, а улыбки ваших пациентов озаряют вас благодарностью! Также поздравляю и благодарю весь коллектив клиники Оста — медсестру Анастасию, массажиста Татьяну и, конечно, администраторов. Счастья вам, здоровья и удачи в вашем важном труде!

— Айгуль Жаксибековна очень помогла нам с сыном. Разложив все по полочкам, она раскрыла мне глаза, казалось бы на очевидные вещи. По словам сына, это единственный человек, который его наконец выслушал. Я рекомендую Айгуль Жаксибековну, как прекрасного психолога. Она реально помогает разобраться в ситуациях, когда, казалось бы, что выхода нет.

— Я считаю, что доктор Патова Марина Аркадьевна — истинный профессионал в своей области, так как ей удалось быстро найти подход к моему ребенку. Она очень внимательно отнеслась к нам и много общалась с моим ребенком. Врач посоветовала пройти дополнительное обследование. Сейчас мы проходим лечение и параллельно делаем обследование. Все проходит очень хорошо. Я очень рекомендую Марину Аркадьевну.

— По рекомендации подруги обратилась в вашу клинику к кардиологу Алексеевой Юлии Михайловне с жалобами учащенного ЧСС, представила все результаты проведённых заранее обследование. Была крайне удивлена таким чутким и внимательным отношением, с какой скрупулезностью были рассмотрены все анализы и исследования. Очень довольна приёмом, получила дальнейшие рекомендации, назначен курс лечения, через два месяца обязательно обращусь только к этому доктору. Выражаю огромную благодарность.

— Я очень довольна врачом Ревиной Натальей Николаевной, она просто замечательный эндокринолог. Узнала о ней от своей подруги, она мне её порекомендовала. Сейчас мне приходится жить в другом городе, но несмотря на это, я всегда приезжаю только к ней на обследования.

— Хожу к вам на массаж, цена-качество! Доверяю только массажисту Татьяне, прекрасный квалифицированный мастер!

❤️Спасибо, уважаемые пациенты, за ваши теплые слова. Желаем всем — крепкого здоровья и прекрасного весеннего настроения!

#клиникаоста #отзывыоврачахчелябинск #неврологчелябинск #психологчелябинск #кардиологчелябинск #психотерапевтчелябинск #эндокринологчелябинск #массажчелябинск

❗Любое изменение в поведении, нарушение координации, появление судорог без провокации, задержка речи и общего развития — всё это должно насторожить родителей.

🔽Также консультация детского невролога необходима, когда у ребёнка:

— родовые травмы, недоношенность, асимметрия головы/тела, кривошея

— кишечные колики, частые срыгивания

— плохая прибавка в весе

— гипотонус, гипертонус, гипервозбудимость

— непроизвольные подергивания, тики, заикание

— головные боли

— постоянный плач, плохой сон

— апатия и безразличие к окружающему

— отсутствие аппетита

— недержание мочи/кала после 6 лет

Иногда, подобные явления характерны и для совершенно здоровых деток. Поставить диагноз и решить отклонение это или нет — может только детский врач-невролог.

☝Не стоит занимать пассивную выжидательную позицию, важно не упустить драгоценное время сенситивного (особо чувствительного) возраста, когда многое поправимо.

📌Чем младше ребенок, тем больше компенсаторных возможностей его организма, то есть лечение проходит быстрее и легче.

Записаться к опытному врачу-неврологу вы можете на нашем сайте (см. ссылку в профиле) или по телефону ☎️+7(351)211-41-41

#клиникаоста #вертеброневрологчелябинск #детскийневрологчелябинск #детскиймассажчелябинск #deti74 #дети74

☝Сегодня запрещается печалиться, тем более плакать, потому что 14 марта международный праздник — День безобразно хорошего настроения😝.
Как откинуть тоску, забыть все печали и стать счастливым🔽

1. Сделайте несколько приседаний или пробежку, покатайтесь на коньках или лыжах — всё это лучшая защита организма в стрессовых ситуациях. И улыбка после легкой физической нагрузки будет чаще появляться на вашем лице.

2. Обнимите близкого человека. Учеными доказано, что уровень эндорфинов (гормоны счастья и радости) значительно увеличивается, когда мы обнимаем и целуем близких.

3. Погуляйте. Обычная ходьба является идеальным упражнением, омолаживающим весь организм и поднимающим настроение.

4. Займитесь хобби. Чтение книг, вязание, кулинария, изучение иностранного языка, компьютерные игры и много другое направят ваше напряжение в нужное русло, позволят отвлечься и улучшат ваше настроение.

5. Пообщайтесь или позвоните близким, друзьям, коллегам или знакомым, с которыми приятно общаться. Живое общение, чашка чая и старые истории из жизни наполнят вас теплом, приятными чувствами и настроение быстро поднимется.

6. Учитесь отдавать. «Забывайте о своих собственных неприятностях, пытаясь дать немного счастья другим. Делая добро другим, вы в первую очередь помогаете себе» — Дейл Карнеги.

7. Рискните. Например, в личных отношениях, работе или достижении личных целей. Существование в зоне комфорта и чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы сами же себе поставили. Преодолевайте свои страхи, чтобы стать счастливее.

Уже сегодня, прямо сейчас настало время перестать раздумывать, грустить и начать действовать🏃

📌Если же плохое настроение затянулось и не проходит уже более 2х недель, а привычные вещи перестают радовать, то стоит задуматься о походе к специалисту, ведь за обычной хандрой и плохим настроением можно не разглядеть начинающуюся депрессию.

Запись к клиническому психологу по телефону +7(351)211-41-41 или на сайте клиники (см. ссылку в профиле)

#клиникаоста #психологчелябинск #помощьпсихологачелябинск #психосоматикачелябинск #детскийпсихологчелябинск

☝А вы знали, что многие люди, которые никак не могут избавиться от лишнего веса, ложатся поздно?

😴Вследствие недосыпа, в организме повышается синтез гормона, отвечающего за аппетит (грелина). При этом снижается уровень лептина — гормона, обеспечивающего ощущение сытости. Чтобы восполнить нехватку энергии, организм требует дополнительную порцию пищи.

Также хроническое недосыпание повышает риск сахарного диабета II типа и болезни сердечно-сосудистой системы.

📌Поэтому берите на вооружение несколько советов, чтобы полноценно отдыхать и засыпать до полуночи.

1. Не переедайте. Ужин должен быть легким и не менее, чем за 3 часа до сна. Сыр, шоколад, алкоголь тоже лучше исключить, так как они обладают бодрящим эффектом. А вот небольшое количество сухофруктов и орешков поможет успокоить нашу нервную систему.

2. Стакан воды перед сном. Так организм несколько часов без жидкости перенесёт спокойно и не будет будить нас жаждой. Но не переусердствуйте, чтобы избежать нежелательных ночных пробуждений.

3. Надевайте носки, это поможет создать идеальные условия для более быстрого засыпания. Они стимулируют расширение сосудов на ступнях, что приводит к равномерному распределению тепла по телу.

4. Укрывайтесь массивным тяжелым одеялом. Такие одеяла имитируют объятия, в которых человек неосознанно расслабляется и быстро засыпает.

5. Попробуйте технику быстрого засыпания, которая была разработана для военных пилотов.

— Удобно расположитесь на кровати.

— Постепенно расслабьте все мышцы, сверху вниз: расслабьте мышцы лица, затем плечи и всё остальное. Вы должны физически ощущать, как отяжелели ваши части тела.

— Очистите мысли — это важный этап. Представьте что-то расслабляющее — течение реки или звездное небо. Либо повторяйте про себя — «не думай» до тех пор, пока не почувствуете, что это единственная мысль, которая звучит в голове.

Через несколько секунд вы должны уснуть🌛 Сладких вам сновидений✨

Ну а, если вам мешает выспаться бессонница — стоит обратиться к врачу.
Данное состояние требует квалифицированного лечения врача-невролога.

#клиникаоста #неврологчелябинск #психологчелябинск #психотерапевтчелябинск #лечениепозвоночника #мануальныйтерапевтчелябинск