Публикации

😟Тяжесть после еды, согласитесь — ощущение не из приятных. Как правило, такое чувство появляется после обильного количества съеденного. Либо, когда пища слишком тяжелая — содержит много жиров и углеводов, что и свойственно для новогодних застолий.

Но иногда неприятное ощущение появляется после, казалось бы, не столь обильного приема пищи или продолжается довольно долго.

🔽Возможные причины:

— Еда «на ходу», привычка кушать и смотреть телевизор или свайпить смартфон

— Сбой в работе мышц стенок кишечника, вследствие повышенной кислотности и перфорации стенок пищеварительного тракта.

— Сниженная физическая активность

— Дисбактериоз кишечника

— Злоупотребление табаком, алкоголем

— Заболевания органов пищеварения: гастрит, пилоростеноз, язвенная болезнь желудка, колит, злокачественные образования и т.д

📌Как помочь себе:

1. Нормализовать режим питания, не переедать и ограничить потребление алкоголя.

2. После еды нельзя сразу же ложиться или, наоборот, заниматься физическим трудом.

3. Не садиться за стол в плохом настроении

4. Не есть перед телевизором или с телефоном

5. Для исключения тяжелых патологий ЖКТ — обратиться к врачу гастроэнтерологу.

Запись по телефону ☎+7(351)211-41-41

Или просто запишитесь на нашем сайте (см. ссылку в профиле)

Viber, WhatsApp: +7 904 814-62-41

Наш адрес: Челябинск, ул. Елькина, 76«А»

#гастроэнтерологчелябинск #клиникаоста #лечениечелябинск #врачи74 #дети74

❄Вот и дошли до нас крещенские морозы. Сегодня ночью ожидается понижение температуры до -29С0.

📌Что делать, чтобы бы не стать жертвой переохлаждения или обморожения

1. Зарядите свой организм топливом для выработки внутренней энергии, обогревающей организм. То есть на улицу выходить рекомендуем только после плотного завтрака или обеда.

2. В рационе должно быть больше белка и специй. Они повышают обмен веществ и согревают организм.

3. Лицо и руки предварительно (желательно за 30-40 мин.) смажьте защитным жирным кремом.

4. Одевайтесь «как капуста». Наличие воздушной прослойки в промежутках между одежками, лучше всего сохранит ваше тепло. Самое оптимальное количество — это три слоя: футболка или термобельё, свитер и куртка.

5. Тёплый головной убор — это обязательно. При непокрытой голове страдают сосуды головного мозга, сначала они сильно сужаются, а в тепле расширяются. Такие температурные качели плохо сказываются на здоровье сосудов. Также через непокрытую голову мы теряем 17% тепла всего организма.

6. Теплые варежки — обязательный зимний аксессуар, причем не перчатки, а именно варежки. Ведь пальцам рук теплее вместе, а не по отдельности.

7. Больше двигайтесь, не стойте на остановке. Иначе мороз может привести к нарушению кровоснабжения и обморожениям.
Особенно беречь себя в мороз необходимо людям с нарушением циркуляции крови. Поэтому особенно тепло должны укутываться люди пожилого возраста, малыши, и те, кто страдает заболеваниями, связанными с нарушением циркуляции крови.

Берегите себя и близких, а мы позаботимся о вашем здоровье.

#клиникаоста #мануальныйтерапевтчелябинск #неврологчелябинск #гастроэнтерологчелябинск #кардиологчелябинск

😣Праздники выбивают нас из привычного ритма — нарушение режима сна, алкоголь, калорийная еда — всё это негативно влияет на наше здоровье.

🏃Итак, приступаем прямо сейчас, чтобы провести год здоровыми и бодрыми.

1. Утром после сна обязательно выпить стакан воды. Это станет толчком к запуску обменных процессов.

2. От постоянного жевания переходим на 3х-разовое полноценное питание с преобладанием белка и сложных углеводов.

3. Ни в коем случае не голодать, это может привести к обратному эффекту. Аккуратнее стоить быть и адептам интервального голодания. Оно может вызвать нарушение функционирования органов ЖКТ, в частности, появление желчнокаменной болезни.

4. Больше свежих овощей и фруктов. Это природные антиоксиданты обеспечивают не только продуктивную чистку печени, но и восстанавливают её, обогащают организм витаминами, укрепляют иммунную систему.

5. Сократить потребление сахара и соли. Гипертоники должны стараться солить еду как можно меньше, а лучше всего — совсем не солить.

6. Пить зеленый чай и некрепкий натуральный кофе. Чашечка кофе повысит уровень антиоксидантов в печени и ускорит обмен веществ. А зеленый чай послужит вам профилактикой сердечных заболеваний и выведет токсины из организма.

7. Принимать витамины–антиоксиданты группы В, С и Е. Они выступают в качестве антиоксидантов и иммуностимуляторов. Однако выбирать действенное, эффективное лекарство самостоятельно, без консультации врача, не стоит!

8. Главное правило — высыпаться. Неполноценный сон ведёт к массе проблем со здоровьем и появлению лишнего веса.

9. Куда же без движения. Физическая нагрузка полезна не только для здоровья сердца, но и для здоровья ЖКТ и организма в целом.

📌К врачу необходимо обратиться в том случае, если на фоне обычного образа жизни вы заметили быстро прогрессирующие изменения в своем теле: потерю или набор веса, сопровождающиеся изменением пульса, артериального давления; появление отеков, нарушение в работе ЖКТ, перепады настроения, отсутствие жизненных сил и энергии.

✅В Клинике ОСТА вы можете получить консультацию ведущих специалистов в своей области — вертеброневролога, гастроэнтеролога, кардиолога, эндокринолога, травматолога-ортопеда, терапевта и т. д.

💉Также, при показаниях, вы можете пройти у нас капельницы с лекарственными препаратами, снимающих интоксикацию и улучшающих состояние печени.

#клиникаоста #детоксчелябинск #неврологчелябинск #гастроэнтерологчелябинск #кардиологчелябинск #эндокринологчелябинск

❓А вы знали, что на наше здоровье, иммунитет и настроение влияет состояние желудочно-кишечного тракта (ЖКТ)?

☝Почти 80% иммунных тел формируется в кишечнике, а густая сеть нервных клеток передает сигналы о любой угрозе в наш мозг. Микробиота кишечника влияет на общее состояние организма человека и связана с различными заболеваниями не только ЖКТ, но и сердечно-сосудистой системы, аллергических реакций, онкологии, лишнего веса и психического состояния человека.

Страдаете от усталости, стресса и плохого настроения?

✅Добавьте в рацион продукты, полезные для микрофлоры: кефир, йогурт (без сахара), некоторые виды сыров, квашеную капусту, бананы, лук и чеснок (с последними следует быть аккуратнее при некоторых заболеваниях ЖКТ).

🆘Что может спровоцировать нарушение микрофлоры?
— лекарственная, особенно частая, нерациональная и необоснованная антибиотикотерапия
— неполноценное питание
— искусственное вскармливание детей неадаптированными смесями
— прием алкоголя
— стресс
— хронические заболевания ЖКТ или мочеполовой системы и т. д.

Стоит отметить, что иммунная система человека начинает свое формирование до рождения. Многие хронические болезни, в том числе желудочно-кишечного тракта, приводят к нарушению микробиома кишечника, негативно влияют на иммунитет, что снижает резистентность ребенка к инфекциям и другим повреждающим факторам.

▶Следовательно, прежде чем лечиться от той или иной болезни, надо сначала привести в порядок ЖКТ.

❗Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к профессионалам. В Клинике ОСТА ведёт приём один из лучших врачей гастроэнтерологов — Саблина Елена Ивановна, врач высшей категории, гастроэнтеролог детский и взрослый, педиатр.

Звоните +7 (351) 211-41-41или просто запишитесь на нашем сайте (см. ссылку в профиле)

Наш адрес: Челябинск, ул. Елькина, 76«А»

#гастроэнтерологчелябинск #клиникаоста #врачи74 #дети74 #deti74

▶Мы уже не раз писали, что нарушение осанки может привести к боли в спине, головной боли, перепадам настроения, патологиям суставов и т. д.

☝Исследования доказали, что сутулость может оказывать негативное влияние и на пищеварение.

От спинного мозга, расположенного внутри позвоночника, к каждому внутреннему органу идут нервные волокна, отвечающие за их нормальное функционирование. Дегенеративными изменениями в позвоночнике (нарушение осанки, остеохондроз, сколиоз, смещения позвонков, кривошея в детстве и другие) снижают проводимость нервных импульсов полном объеме. И как следствие, сокращение мышечной стенки кишечника становится затруднительным. Возникает атония кишечника, основным симптомом которой является запор, вздутие живота и спазмы.

Кроме этого, чем сильнее мы сутулимся, тем сильнее сжимаются наши внутренние органы. Это сжатие может привести к симптомам расстройства желудочно-кишечного тракта и кислотному рефлюксу.

Поэтому иногда медикаментозное лечение проблем ЖКТ не даёт результатов, сколько таблеток и уколов ни используй.

✅Если у вас присутствует боль в области поясницы и спины и при этом появились признаки нарушения работы кишечника — обратитесь к врачу-вертеброневрологу. Наш врач проведёт вам полноценную дифференциальную диагностику позвоночника.

Запись по телефону ☎+7(351) 211-41-41 или на сайте клиники (см. ссылку в профиле)

#клиникаоста #неврологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #гастроэнтерологчелябинск #лечениепозвоночника #остеопатчелябинск