Публикации

Боли в мышцах, вызванные различными причинами, отличающиеся по продолжительности и интенсивности, носят общее название – миалгия.

Статистика утверждает, что мышечная боль – одна из самых частых причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью. Миалгия способна полностью или частично обездвижить пациента. Понятно, что для снятия болевых ощущений нужны действенные срочные меры.

Мышечные боли возникают по разным причинам:
• травмы;
• интенсивная физическая нагрузка;
• ревматически заболевания;
• индивидуальная реакция на приём некоторых лекарств;
• интоксикация организма;
• неврологические патологии;
• дефицит калия и магния;
• патология сосудов, вызывающая «кислородное голодание» мышц;
• нарушение обмена веществ, вызывающая отёчность и боль в мышцах;
• переохлаждение;
• стрессовая ситуация, приводящая к мышечным спазмам и снижению болевого порога.

Симптомами миалгии являются усиление боли при движении и её затухание в положении покоя. Боли часто сопровождаются онемением, скованностью движений, уплотнением и напряжением мышечной ткани в болезненном участке. Часто ноющая или резкая боль отдаёт в другие области тела.

Если вы регулярно сталкиваетесь с мышечными болями, вам необходимо обратиться к врачу-терапевту или врачу-неврологу для консультации.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Влияют ли занятия спортом на продолжительность жизни? Позволят ли тренировки чувствовать себя бодрым и полным сил даже в преклонном возрасте?

Процесс старения остановить невозможно. После 30 лет на 1 – 2% начинают снижаться некоторые функции организма. Таково общее правило. Однако исследования показали, что к 90 годам люди, ведущие малоподвижный образ жизни, теряют 70% функциональных способностей. А те, кто регулярно испытывает физические нагрузки, только 30%.
Физические упражнения
1. замедляют потерю мышечной массы, укрепляют мышцы;
2. поддерживают эластичность связок, подвижность суставов;
3. препятствуют деградации иммунной и психической систем;
4. сохраняют когнитивные функции.

Учёные выяснили, что благотворнее всего на продолжительность жизни влияют

• теннис (теннисисты живут в среднем на 9,7 лет дольше остальных);
• бадминтон (+ 6,2года);
• футбол (+ 4,7 года);
• езда на велосипеде или занятия на велотренажёре (+ 3,7 года).

А вот виды спорта, подразумевающие частые травмы, напротив, сокращают жизнь. Так, боксёры в среднем живут 65,7 лет, против 72,6 лет по популяции.

Но важен скорее не вид спорта, а характер тренировок. Профессиональный спорт скорее вреден для организма, чем полезен, так как в погоне за результатом человек часто слишком быстро расходует возможности организма, не говоря уже о применении различных препаратов, негативно сказывающихся на здоровье.

Полезнее всего умеренные нагрузки на сердечно-сосудистую систему, к ним относится

• быстрая ходьба или легкий бег;
• аэробика;
• плаванье;
• танцы;
• гребля.
Любая двигательная активность продлевает жизнь. Не забудьте перед тем, как приступить к тренировкам, посоветоваться с врачом.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Принято считать, что лишний вес волнует в основном женщин и является скорее косметической, а не медицинской проблемой. Но ожирение – не только самостоятельное заболевание, но и фактор риска для развития гипертонии, сахарного диабета и других болезней. Причём для мужчин оно является не менее острой проблемой, чем для женщин, Избыток жира негативно влияет на работу всех систем организма: от обмена веществ и дыхания до ЖКТ и функционирования половых органов.

Талия мужчины не должна превышать 94 см. Избыточный объём – признак ожирения!

Жировые отложения у мужчин формируются в основном в области живота (т.н. абдоминальное ожирение), и это особенно опасно. Жир, скопившийся в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, мешая их работе.

Другой особенностью мужского ожирения является нарушение гормонального обмена. Жировая ткань – сама по себе эндокринный орган, в ней тестостерон и андростендион (мужские половые гормоны) превращаются в женские: эстрадиол и эстрон. Значит, чем больше жировая прослойка на животе, тем больше у мужчины женских гормонов и меньше мужских. Тем более, что жир синтезирует лептин, который тоже способствует снижению уровня тестостерона.

Чем ещё мужское ожирение отличается от женского? Его проще вылечить! Организм мужчин менее склонен к накоплению жира и охотнее расстаётся с ним. Не нужно только надолго откладывать обращение к врачу-гастроэнтерологу.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Как заботиться о здоровье после 50 лет?

После 50 лет особенно важна регулярная забота о себе. Вот ключевые направления:

Профилактические осмотры
• Ежегодный осмотр у гинеколога с маммографией.
• Контроль плотности костей (денситометрия).
• Измерение давления, анализы на холестерин и сахар.
• Осмотр офтальмолога.

Физическая активность
• Ежедневные прогулки 30+ минут.
• Плавание, аквааэробика, скандинавская ходьба.
• Йога или пилатес для гибкости.

Ментальное здоровье.
• Хобби и социальные связи.
• Техники релаксации.
• Здоровый сон 7-8 часов.

Сбалансированное питание
• Кальций и витамин D: кисломолочные продукты, рыба.
• Клетчатка: овощи, цельнозерновые крупы.
• Белок: курица, индейка, бобовые.
• Ограничение соли, сахара, сокращение жирной и жареной пищи.

Но важно помнить ,что даже при сбалансированном питании, из-за проблем ЖКТ, которые часто появляются к этому возрасту, витамины и микроэлементы могут плохо усваиваться. Поэтому здесь могут помочь специальные витаминные капельницы, которые подбираются индивидуально и создают здоровый баланс в организме.

Также в нашей клинике принимает врач интегративной медицины, который специализируется на ранней профилактике заболеваний и поддержания молодости и красоты.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Когда тревога становится фоном жизни

Генерализованное тревожное расстройство (ГТР) — это не просто временное беспокойство, а постоянное состояние напряженности и ожидания худшего. Оно отличается от обычной тревоги своей стойкостью и способностью влиять на все сферы жизни.

Как проявляется ГТР:
• Постоянное беспокойство по поводу обычных ситуаций
• Мышечное напряжение, головные боли, дрожь
• Хроническая усталость при нормальном сне
• Проблемы с концентрацией, ощущение "пустоты в голове"
• Раздражительность, нарушения сна
• Учащенное сердцебиение, потливость

Важно понимать: при ГТР тревога существует месяцами, часто без видимой причины, и плохо поддается контролю.

Осложнениями ГТР является не только психические проблемы, но и физическими. Из-за постоянный выбросов гормонов стресса разрушаются все системы организма, так как тело думает, что находится в стрессовой ситуации и максимально мобилизуется. Без лечения это приводит к проблемам с сосудистой системой, пищеварением и др.

Что делать?

ГТР успешно лечится современными медикаментами и психотерапии (особенно КПТ). Первый шаг — консультация специалиста, который поможет отличить расстройство от других состояний и составит план лечения.
Не позволяйте тревоге диктовать правила вашей жизни. Вернуть спокойствие и контроль — возможно.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.