Публикации

15 октября – Международный день чистых рук, Эта дата напоминает всем, что правильное мытьё рук – самый эффективный способ защитить себя от болезней. Дизентерия, гепатит, холера, брюшной тиф, респираторные инфекции – все эти и многие другие заболевания являются результатом пренебрежения элементарными правилами гигиены. Многие не оказались бы в больнице, просто помыв руки или протерев их дезинфицирующей салфеткой.

Знаете ли вы, что

• на руках микроорганизмы остаются живыми в течение 3 часов;
• на руках до локтей живёт от 2 до 140 млн бактерий и микробов;
• влажные руки передают в 1000 раз больше бактерий, чем сухие;
• под кольцом, часами, браслетом живёт больше бактерий, чем жителей во всей Европе;
• во время эпидемии ковида резко снизилось количество других заболеваний. Опасаясь заражения, люди стали чаще и тщательнее мыть руки.

Когда нужно мыть руки?

• До, после и во время приготовления еды.
• Перед принятием пищи.
• Перед тем, как обрабатывать раны, ссадины, царапины.
• После посещения туалета.
• После ухода за ребёнком или больным.
• После общения с домашним животным.
• После возвращения домой с улицы.

Как правильно мыть руки? Смочив, намыльте руки и трите их, уделяя внимание пальцам, коже между ними и под ногтями в течение 15 секунд. Смойте мыло проточной водой и высушите. Лучше пользоваться бумажным полотенцем. Закрывая кран, открывая дверь туалетной комнаты, воспользуйтесь салфеткой.

Чистые руки – залог вашего здоровья!

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Боли в мышцах, вызванные различными причинами, отличающиеся по продолжительности и интенсивности, носят общее название – миалгия.

Статистика утверждает, что мышечная боль – одна из самых частых причин, по которой люди обращаются за медицинской помощью. Миалгия способна полностью или частично обездвижить пациента. Понятно, что для снятия болевых ощущений нужны действенные срочные меры.

Мышечные боли возникают по разным причинам:
• травмы;
• интенсивная физическая нагрузка;
• ревматически заболевания;
• индивидуальная реакция на приём некоторых лекарств;
• интоксикация организма;
• неврологические патологии;
• дефицит калия и магния;
• патология сосудов, вызывающая «кислородное голодание» мышц;
• нарушение обмена веществ, вызывающая отёчность и боль в мышцах;
• переохлаждение;
• стрессовая ситуация, приводящая к мышечным спазмам и снижению болевого порога.

Симптомами миалгии являются усиление боли при движении и её затухание в положении покоя. Боли часто сопровождаются онемением, скованностью движений, уплотнением и напряжением мышечной ткани в болезненном участке. Часто ноющая или резкая боль отдаёт в другие области тела.

Если вы регулярно сталкиваетесь с мышечными болями, вам необходимо обратиться к врачу-терапевту или врачу-неврологу для консультации.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Влияют ли занятия спортом на продолжительность жизни? Позволят ли тренировки чувствовать себя бодрым и полным сил даже в преклонном возрасте?

Процесс старения остановить невозможно. После 30 лет на 1 – 2% начинают снижаться некоторые функции организма. Таково общее правило. Однако исследования показали, что к 90 годам люди, ведущие малоподвижный образ жизни, теряют 70% функциональных способностей. А те, кто регулярно испытывает физические нагрузки, только 30%.
Физические упражнения
1. замедляют потерю мышечной массы, укрепляют мышцы;
2. поддерживают эластичность связок, подвижность суставов;
3. препятствуют деградации иммунной и психической систем;
4. сохраняют когнитивные функции.

Учёные выяснили, что благотворнее всего на продолжительность жизни влияют

• теннис (теннисисты живут в среднем на 9,7 лет дольше остальных);
• бадминтон (+ 6,2года);
• футбол (+ 4,7 года);
• езда на велосипеде или занятия на велотренажёре (+ 3,7 года).

А вот виды спорта, подразумевающие частые травмы, напротив, сокращают жизнь. Так, боксёры в среднем живут 65,7 лет, против 72,6 лет по популяции.

Но важен скорее не вид спорта, а характер тренировок. Профессиональный спорт скорее вреден для организма, чем полезен, так как в погоне за результатом человек часто слишком быстро расходует возможности организма, не говоря уже о применении различных препаратов, негативно сказывающихся на здоровье.

Полезнее всего умеренные нагрузки на сердечно-сосудистую систему, к ним относится

• быстрая ходьба или легкий бег;
• аэробика;
• плаванье;
• танцы;
• гребля.
Любая двигательная активность продлевает жизнь. Не забудьте перед тем, как приступить к тренировкам, посоветоваться с врачом.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.

Принято считать, что лишний вес волнует в основном женщин и является скорее косметической, а не медицинской проблемой. Но ожирение – не только самостоятельное заболевание, но и фактор риска для развития гипертонии, сахарного диабета и других болезней. Причём для мужчин оно является не менее острой проблемой, чем для женщин, Избыток жира негативно влияет на работу всех систем организма: от обмена веществ и дыхания до ЖКТ и функционирования половых органов.

Талия мужчины не должна превышать 94 см. Избыточный объём – признак ожирения!

Жировые отложения у мужчин формируются в основном в области живота (т.н. абдоминальное ожирение), и это особенно опасно. Жир, скопившийся в брюшной полости, сдавливает внутренние органы, мешая их работе.

Другой особенностью мужского ожирения является нарушение гормонального обмена. Жировая ткань – сама по себе эндокринный орган, в ней тестостерон и андростендион (мужские половые гормоны) превращаются в женские: эстрадиол и эстрон. Значит, чем больше жировая прослойка на животе, тем больше у мужчины женских гормонов и меньше мужских. Тем более, что жир синтезирует лептин, который тоже способствует снижению уровня тестостерона.

Чем ещё мужское ожирение отличается от женского? Его проще вылечить! Организм мужчин менее склонен к накоплению жира и охотнее расстаётся с ним. Не нужно только надолго откладывать обращение к врачу-гастроэнтерологу.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.