Публикации

✔️18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба (она же северная, норвежская, реже финская) – вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

🤌🏻 Заниматься северной ходьбой могут практически все. Она рекомендуется при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии – и это далеко не полный список.

Северная ходьба станет отличным средством оздоровления организма при заболеваниях: шеи, поясницы, позвоночника, нарушение осанки, заболевания легких, верхних дыхательных путей (бронхиальная астма), некоторые сердечно-сосудистые нарушения (ишемическая болезнь сердца), трудное психологическое состояние здоровья (депрессия), нарушение сна.

💊19 мая- День фармацевта

В России официальный День фармацевта появился в 2014 году.

📅Дата 19 мая была выбрана неслучайно. Именно в этот день в 1581 году по указу русского царя Иоанна IV Грозного на Руси открыли первую аптеку, в которой не только продавали, но и изготавливали лекарства, как тогда было принято.

💊Сегодня свой профессиональный праздник отмечают работники аптек и аптечных пунктов поликлиник, ученые-медики, провизоры и другие сотрудники фармацевтической отрасли; те, кто изготавливает, исследует, проверяет качество и обеспечивает надлежащие условия хранения лекарственных препаратов.

Татьяна Колчинская, министр здравоохранения Челябинской области:
💬Уважаемые сотрудники фармацевтической отрасли, примите искренние поздравления с профессиональным праздником!

Своей работой вы вносите важный вклад в здоровье и благополучие людей. Ваш профессионализм и ответственное отношение к своему делу повышают эффективность борьбы с самыми серьезными заболеваниями.

Вопросы лекарственного обеспечения находятся на особом контроле государства. Система ежегодно совершенствуется, расширяется список льготных категорий граждан, появляются новые лекарственные препараты, которые обладают уникальными характеристиками и высоким качеством.

В этот праздничный день хочу поблагодарить вас за преданность профессии, ответственность и компетентность.Успехов во всех начинаниях, здоровья, благополучия, мира и добра вашим семьям!

💊 Любой лекарственный препарат, даже безрецептурный, должен назначать врач

Об этом и других правилах приёма лекарств читайте ниже:

1️⃣Нужно отличать торговое наименование лекарства от международного непатентованного наименования (МНН)

МНН — уникальное, универсального для всех стран название вещества, содержащегося в препарате.

Торговая марка может сбить с толку, а по МНН информацию о препарате можно найти всегда.

2️⃣Обязательно консультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящее и безопасное лечение

Самостоятельный выбор лечения может быть неправильным — отсюда затягивание с обращением за медицинской помощью, риски передозировки (даже если препарат кажется безопасным).

3️⃣Соблюдайте регулярность приёма и схему дозировки, которые назначил специалист

Тогда лекарства будут создавать нужные концентрации в тканях организма.

4️⃣Не покупайте лекарства впрок

Со временем может понадобиться другая дозировка, или препарат будет отменён/заменён на другой.

5️⃣Перед приемом лекарства обязательно прочитайте инструкцию, так как для некоторых препаратов могут быть специфические указания

6️⃣Таблетки лучше запивать обычной чистой водой комнатной температуры

С водой таблетку легче проглотить, она быстрее пройдет в нужный отдел желудочно-кишечного тракта, где сможет раствориться и усвоиться.

✅Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы

💬Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Слаженная работа эндокринной системы – это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она – генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы»

💯Что входит в профилактику:
💢ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
💢сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
💢соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
💢управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической музыки, чтение художественной литературы).

‼Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ.

Время бросить курить наступило сегодня👇