✅Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы

💬Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:

«Слаженная работа эндокринной системы – это неотъемлемая часть общего здоровья человека, его физического благополучия. Она – генерал нашего организма, который координирует работу всех органов, обеспечивает их адаптацию к постоянно изменяющимся условиям внешней и внутренней среды. Именно щитовидка определяет, с какой скоростью будут сжигаться калории и как быстро при этом будет биться с сердце. А надпочечники вырабатывают адреналин и кортизол – важнейшие гормоны, которые обеспечивают приспособление различных органов к действию стресса. Поэтому крайне важна профилактика заболеваний эндокринной системы»

💯Что входит в профилактику:
💢ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
💢сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков, ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
💢соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
💢управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической музыки, чтение художественной литературы).

‼Щитовидная железа считается одним из самых больших органов эндокринной системы. Она вырабатывает гормоны, регулирующие обмен веществ.