✔️18 мая отмечается Всемирный день скандинавской ходьбы

Скандинавская ходьба (она же северная, норвежская, реже финская) – вид физической активности, в котором используются определенная методика занятия и техника ходьбы при помощи специально разработанных палок.

🤌🏻 Заниматься северной ходьбой могут практически все. Она рекомендуется при избыточном весе, депрессии, болезни Паркинсона, вегетососудистой дистонии – и это далеко не полный список.

Северная ходьба станет отличным средством оздоровления организма при заболеваниях: шеи, поясницы, позвоночника, нарушение осанки, заболевания легких, верхних дыхательных путей (бронхиальная астма), некоторые сердечно-сосудистые нарушения (ишемическая болезнь сердца), трудное психологическое состояние здоровья (депрессия), нарушение сна.