Публикации

Важные витамины для осени🍂

Друзья, рады приветствовать вас!

Сентябрь в самом разгаре и естественные природные процессы не замедлить- температура понижается(опять же не всегда, посмотри в окно и улыбнись солнцу🌞), дни становятся короче.

В этот период особенно важно уделять внимание поддержанию своего здоровья и отличного самочувствия, т.к. нагрузка на иммунитет возрастает и организм подвергается ряду испытаний.

Акцентируем ваше внимание на важных витаминах:

1. Витамин D (ну это уже топ💯) - для радостного настроения.

Сокращение светового дня приводит к его дефициту, а он оказывает непосредственное влияние на настроение.

Еще немаловажным является то, что постоянный достаточный уровень витамина D в организме человека обладает иммуномодулирующим, противовоспалительным действием.

И к тому же кодирует 20 000 генов, воздействуя на все обменные процессы в организме 👍👍.

2. Витамин С - для укрепления иммунитета🍊.

Это своего рода строитель клеток организма человека, т.к. витамин С защищает их от свободных радикалов, стимулирует восстановление, участвует в синтезе коллагена и соединительной ткани, укрепляет стенки сосудов, предохраняет от бактерий и от вирусов, регулирует обмен веществ и оказывает влияние на синтез гормонов.

3. Омега-3 - для полноценной работы всего организма🐟

Это очень важный компонент здорового образа жизни, т.к. участвует во многих процессах в организме, в том числе укрепляет иммунную систему, поддерживает здоровье сердца и сосудов, помогает сохранять зрение и стимулирует мозговую деятельность.

4. Коэнзим Q10 - для замедления процессов старения👱‍♂👨‍🦳

Способствует укреплению сердечной мышцы (сердца), уменьшению побочных действий статинов, повышению упругости и эластичности кожи, восстановлению энергии после физических, умственных нагрузок и болезней, поддержанию энергетического баланса и предотвращению эмоционального выгорания.

5. Пробиотики - для здорового кишечника😊

Изменение сезона и рациона питания влияет на баланс микроорганизмов в кишечнике. Это затрудняет усвоение витаминов и питательных веществ.

Поэтому пробиотики становятся полезными союзниками , помогающими поддерживать баланс кишечной микрофлоры. А как уже доподлинно известно, кишечник - это второй мозг.

6. Йод - для энергии и создания гормонов щитовидной железы.🌿

7. Цинк и лизин - для подавления вирусов🦠

Цинк подавляет образование вирусов, а лизин препятствует их росту.

Пусть ваш иммунитет будет всегда в полной боевой готовности!💪

P.s. естественно помним о том, что прием любых препаратов должен быть контролируемым! Ждем ваши💜

Когда ничего не болит💪

Друзья, приветствуем вас!🖐

Начнем эту новую трудовую неделю с такого важного вопроса - когда мужчине нужно обращаться к урологу⁉

Уверены на 💯, что ответ должен быть такой - когда ничего не болит ( а когда есть какие-то тревожные симптомы, то естественно - незамедлительно)

В наше время идти к урологу никогда не рано, а порой бывает даже уже поздно. Думаем, что не откроем большого секрета, но абсолютно все, не смотря на возраст, жизненный статус, профессиональную реализацию и многое другое, хотят жить долго и, что очень важно качественно!

Поэтому антивозрастная медицина в андрологии - это грамотный подход к мужскому здоровью🧔

Основные признаки здорового мужчины:
✅качественная эрекция
✅желание и возможность полового акта
✅отсутствие ночных мочеиспусканий
✅хороший сон
✅работоспособность
✅объем талии в два раза меньше своего роста

Когда вы замечаете, что вашей "мужской силой" что-то не так или не так как раньше (без отговорок на какой-то уже не такой возраст или обстоятельства) - это повод обратиться к профессионалу. Ждать, что само пройдет - худший сценарий🤷‍♂

Причин проблем с мужским здоровьем может быть множество, вот основные:

⛔дефициты половых гормонов
⛔недостаточность витаминов и/или микроэлементов
⛔инсулинорезистентность
⛔усталость, быстрая утомляемость (когда проснулся и уже устал) у мужчины, которую также можно определить по анализам

Не смотря на вышеперечисленное, при грамотной коррекции этих состояний к вам вернется качественная эрекция (которая будет устраивать обе стороны отношений), полноценный половой акт🌶, бодрость, хорошее настроение, работоспособность и положительные эмоции!

P.s. Здесь наверное больше послание к прекрасной половине человечества 🧚‍♀- вдохновляйте своего мужчину на посещение врача-уролога в профилактических целях и естественно, если отметили у него хотя бы один из пунктов, который не соответствует признакам здорового мужчины! Ждем ваших 💜

Дефицит магния. Как понять?

Друзья, приветствуем вас!🖐

Очень хочется продолжить тему витаминов и минералов 💊💊💊, поэтому будем более подробно останавливаться на некоторых. Вы точно не знаете многих подробностей о них🕵‍♂

Магний- это пожалуй наиважнейший элемент как для физического, так и психологического благополучия человека (и тут уже не важно кто ты - мужчина или женщина🤷‍♀🤷‍♂)

Его много в цельнозерновых крупах, пшенице, отрубях, орехах🥜🌰. А знаете ли вы о том, что обязательно надо вымачивать эти продукты⁉Делать это нужно для того, чтобы избавить их от защитных ядов - лектина и фитиновой кислоты, которые также мешают усвоению магния.

Самое интересное, что дефицит магния подтвердить по анализам сложно🔬, потому что, во-первых, основное место его запаса- мышцы и кости, а, во-вторых, он крайне редко накапливается в организме.

И даже, если по результатам анализов он будет нормальным, то после выматывающего стояния в пробках🚗🚕, напряженного совещания🥊, домашних неурядиц, умственной🧠 или физической нагрузках, вечерней подготовкой домашнего задания с ребенком магний сгорает, как бензин в костре💣

А вот как ощущается недостаток магния на физическом уровне:

🔹 Судороги, мышечная дрожь
🔹 Синдром беспокойных ног перед сном
🔹Чувство покалывания в теле
🔹Головная боль, мигрень
🔹Проблемы с кожей, волосами, ногтями и зубами
🔹Перебои в работе сердца и боль в груди
🔹Повышенное, а иногда и пониженное артериальное давление
🔹Синдром хронической усталости, апатия, безразличие
🔹Гневливость
🔹Панические атаки
🔹Бессонница, прерывистый сон
🔹Холецистит, гастрит
🔹Запоры
🔹Камни в почках
🔹Тяга к сладкому
🔹Проблемы с памятью
🔹Хрупкие кости, частые переломы
🔹Звон в ушах
🔹И чисто женское - ПМС, тонус матки во время беременности

Ещё много чего можно было бы сказать, но мы считаем, что информация уже может заставить вас призадуматься!
Нашли какие-то признаки у себя? Если нет, то Вы наш герой🚀

P.s. как обычно ждем ваших💜

Фильмы для всей семьи👍📺

Друзья, приветствуем вас в это субботнее утро! 🖐

Впереди целых два выходных дня и вполне уместным будет устроить просмотр добрых фильмов для всей семьи!

Предлагаем вашему вниманию нашу подборку (может быть что-то еще осталось не просмотренным или появится желание пересмотреть в сотый раз😉):

✅Кудряшка Сью (1991 г.) - семейная сказка про бездомных отца Билла Дэнсера и его дочку по прозвищу Кудряшка Сью, которые зарабатывают себе на ужин тем, что проворачивают незатейливые аферы, вроде подставного наезда на пешехода.

✅Марли и я ( 2008 г.) - семья выбирает щенка ретривера, которого в честь великого певца называют Марли, и вскоре понимают, что щенок обладает невероятно активным и хулиганистым характером.

✅Миссис Даутфайр (1993 г.) - призвав на помощь все средства и возможности грима, а также свои незаурядные актёрские способности, Дэниел преображается в миссис Даутфайр — идеальную домработницу, в меру строгую и заботливую.

✅Большой (1988 г.) - 12-летний мальчишка очень хочет стать большим, и вот его желание сбывается. Он как бы вселяется в тело 30-летнего мужчины, каким он будет еще через много лет.

✅Головоломка (2015 г.) - сюжет рассказывает о том, как в голове маленькой девочки живут пять вечно конфликтующих эмоций, которым вскоре придется научиться работать сообща.

✅Душа (2021 г.) - это история школьного преподавателя музыки и пения по имени Джо. Однажды он случайно оказывается в том волшебном мире, где зарождаются все человеческие интересы, желания, увлечения и мечты.

P.s. хороших душевных вам выходных!💜 Пишите в комментариях свои варианты засматриваемых фильмов🙂

Друзья, 2 октября для нас важный день!🗓

Сегодня мы поздравляем наших врачей, весь персонал, который помогает им во всем и коллег с профессиональным праздником!👨‍⚕👩‍⚕

Это ещё один повод, чтобы выразить свое восхищение и благодарность за ваш каждодневный труд!

Пусть ваши будни будут наполнены открытиями и успехом, пациенты выполняют ваши рекомендации и выздоравливают, личные интересы и увлечения находят время, а близкие люди создают уют и дарят домашнее тепло!

Здоровья, счастья, профессиональной реализации!💥⭐

P.s. Все желающие могут присоединяться к поздравлениям, написав добрые слова или поставив💜