Как питание влияет на здоровье глаз

🔘 Продукты, полезные для глаз
1. Морковь, тыква и другие желто-оранжевые овощи.
2. Черника.
3. Морская рыба.
4. Бобовые. Чечевица, фасоль, нут, горох для зрения — самое то.
5. Орехи.
6. Молочные продукты.
7. Яйца, брокколи, белокочанная капуста и другие зеленые листовые овощи.
8. Гречка и овсянка.
9. Мёд для зрения — незаменимый продукт.

🔘 Вредные продукты для глаз:
1. Кофе.
2. Соль.
3. Сладости.
4. Алкоголь.
5. Жирная пища.