Здоровье полости рта начинается с чистых зубов. Кроме того, любая патология в ротовой полости способна привести к серьезным проблемам в организме. 🦷 Поэтому так важно сохранить здоровье зубов.

☝Рекомендации

✔️ Нужно дважды в день (утром и вечером) чистить всю полость рта. Да, не только зубы, а еще щеки и язык, ведь на них также активно скапливаются бактерии.

✔️ После каждого приема пищи тщательно прополаскивать рот, лучше специальным раствором.

✔️ При этом не забывайте менять щетку каждые 3 месяца или сразу после перенесенных заболеваний. И покупайте разные пасты, ведь зубы привыкают к набору одних и тех же ингредиентов и перестают их воспринимать.

✔️ Пользуйтесь зубной нитью, потому что щетка не сможет эффективно вычистить остатки еды, скопившиеся между зубами.

✔️ Употребляйте меньше кислот и сахара. Для зубов опасны карамельки, леденцы, сладкие газированные напитки. Кислоты содержатся и в свежевыжатых фруктовых соках, поэтому после них желательно прополоскать рот водой.

✔️ Отличной профилактикой нарушения кровообращения в деснах является интенсивное жевание волокнистой пищи. Для этого употребляйте больше твердых фруктов и овощей, предпочтительно в сыром виде.

✔️ Регулярно посещайте стоматолога, даже если проблем с зубами нет. Профилактический осмотр способен предотвратить развитие заболеваний полости рта.