Как не утонуть в информации? Сейчас так много всего происходит, каждый человек чувствует тревожность и как действовать не ясно 🤷🏻‍♀️
⠀
24/7 читаете статью за статьей?
А ясности все меньше?
⠀
Защитная система нашего внутреннего состояния позволяет нам концентрироваться на главных событиях. Поэтому небольшой стресс — это нормально.
⠀
Но напряжение «отбирает» энергию и это сказывается на здоровьи.
⠀
Очень важно сейчас:
🔹Проявить заботу о себе;
🔹Отложить телефон в сторону и перестать мониторить новости;
🔹Продолжайте свой день в обычном режиме.
⠀
Но эти советы вполне помогут вам уйти из состояния тревожностями:
⠀
1️⃣ Сохраняйте контроль над вашей жизнью. Просто подумайте как вы можете поддержать себя? Что отвлекает вас от негативных мыслей? Переключите своё внимание на это.
⠀
2️⃣ Поделитесь своими тревогами с близкими. Общение всегда идёт на пользу и становится легче.
⠀
3️⃣ Составьте план дел на ближайшие дни или неделю и двигайтесь по нему.
⠀
4️⃣ Ну и конечно не позволяйте никому влиять на ваше эмоциональное состояние.
⠀
Но если по каким-то причинам справится со стрессом вам всё сложнее, то обратитесь к профессионалам — психологам.
⠀
В нашем медицинском центре работают врачи с большим опытом работы и готовы оказать помощь. Как при личной встрече, так и онлайн.
⠀
Заботиться о себе в такое тревожное время — это нормально.
⠀
☝🏼 Записаться на приём или консультацию вы можете:
⠀
▪️ напрямую в Директ нашего профиля;
▪️ позвонив по телефону 8 (351) 214-57-56
▪️ написав нам на сайте.
▪️ обратившись лично в медицинский центр по адресу: Университетская набережная, 22 В