Железо, магний, витамин D, цинк, омега, Б-комплекс...

Что-то слышали, что-то пьете. По рекомендациям блогеров, отзывам, наитию. ⠀

Но вот правда:
— У одного человека магний — спасение от спазмов.
— А у другого — причина постоянной диареи.
— Одному витамин D поднимает уровень энергии.
— А у другого — и так высокий, приём = перегрузка и бессонница.

Проблема не в БАДах. А в том, что их пьют вслепую.
— Без анализов
— Без понимания дефицитов
— Без контроля, нужен ли этот курс вообще

Кочнева Татьяна Николаевна — нутрициолог с осознанным подходом:
— анализы перед стартом
— конкретные дозировки под Ваш дефицит
— корректный подбор, без "всё и сразу"

Если устали принимать витамины и не видеть эффект — можно по-другому. С точностью и хорошим результатом.

Напишите в ЛС, если хотите пройти путь грамотно.