А вы знали, что с 7 по 13 октября 2024 года проходит неделя психического здоровья❓

☝Эта неделя — напоминание нам, что психическое здоровье требует внимания, как и физическое.

Как жить с удовольствием, радоваться каждому дню, уметь преодолевать трудности и переживания🔽

1. Начинайте день с улыбки. Таким образом, Вы настроите себя на доброе расположение духа, и сработает механизм запуска положительных эмоций.

2. Общайтесь, не замыкайтесь в своих переживаниях. Поддержка со стороны друзей и близких играет важную роль в эмоциональном благополучии.

3. Займитесь творчеством, которое Вас вдохновляет. Шитьё, скульптура, дизайн, рисование, музыка или писательство — выбирайте, что Вам по душе.

4. Чаще гуляйте на природе. Свежий воздух помогает очистить мысли и восстановить связь с окружающим миром.

5. Стремитесь замечать всё хорошее и позитивное в своей жизни. К примеру, рассмотрите красоту в окружающем мире: живописный пейзаж, облака причудливой формы, осенний листопад и т. д.

Порой достаточно взглянуть на ситуацию со стороны, и окажется, что всё на самом деле зачастую лучше, чем Вам кажется.

Однако, если приступы тревоги не оставляют Вас, необходимо обратиться к специалисту.

✅В Клинике ОСТА ведёт приём психотерапевт Патова Марина Аркадьевна, врач с высокой квалификацией и большим опытом работы. Владеет современными и эффективными способами психотерапевтической коррекции различных состояний. Доктор оказывает индивидуальную помощь взрослым и детям, также проводит семейную терапию.

Также в нашей клинике Вы можете получить консультацию клинического психолога со стажем более 20 лет. Таксибаева Айгуль Жаксибековна оказывает помощь, как взрослым, так и детям.

Записаться на приём к психологу или врачу психотерапевту вы можете по телефону ☎️+7(351) 211-41-41 или на сайте клиники (см. ссылку в профиле)