Мы используем файлы cookie.
Продолжая использовать сайт, вы даете свое согласие на работу с этими файлами.
Областная клиническая больница № 2
⚽⚽⚽Влияние физической культуры на здоровье человека

Общеизвестно то, что влияние физических нагрузок на организм в целом оценивается врачами положительно, но чрезмерное напряжение чревато получением дополнительных проблем со здоровьем.

Если у человека имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, то распределение нагрузки позволит:

Укрепить сердечную мышцу;
Снизить периодичность скачков артериального давления;
Нормализовать подачу кислорода в мозг;
Повысить эластичность сосудов (тонизирование);
Нормализовать давление и пульс.
Однако влияние физической нагрузки на организм человека может стать губительным, если слишком сильно напрягаться и повергать тело ненормированному количеству подходов, сложных упражнений или длительному бегу.

При сердечно-сосудистых заболеваниях это чревато:

Ухудшением состояния;
Болями в груди и голове;
Сердечным приступом;
Развитием вторичных заболеваний.

Именно поэтому стоит грамотно подходить к планированию утренней гимнастики, вечерней тренировки или любого другого вида физической активности, особенно при наличии заболеваний какой-либо из систем. При хронических заболеваниях опорно-двигательного аппарата не рекомендуется подвергать себя слишком тяжелым нагрузкам, так как это провоцирует ухудшение состояния здоровья. Чем сложнее заболевание, тем грамотнее стоит выстраивать последовательность упражнений.

На первых стадиях внедрения постоянной активности в повседневную жизнь стоит отдавать предпочтения комплексам ЛФК. Такое влияние физических нагрузок на организм человека щадящее и лечебное, поэтому позволяет активизировать работу мышц без риска осложнений. Людям с первой группой здоровья тоже следует осторожно выбирать уровень сложности ежедневных упражнений, иначе вместо пользы будет нанесён вред.
Источник: https://vk.com/wall-177581532_1163
интересно
не интересно
интересно / не интересно

Новое сообщение