1. Есть 3 раза в день, стараясь не кусочничать.

2. Ужинать за 3 часа до сна, но не позднее 20:00 ч.

3. Пить больше воды — 1,5-2 л.

4. Отказ от жирной и жареной пищи, отдавая предпочтение грилю или запеканию.

5. Ограничить продукты с высоким гликемическим индексом — кондитерские изделия, колбасы, фастфуд, сладкие газировки и т. д.

6. Не пропускать завтрак, в состав которого должны входить белки, полезные жиры и сложные углеводы.

7. Пройти курс массажа.

🔥Наши массажисты помогут Вам обрести стройную фигуру, избавиться от целлюлита и отёков.

✅Массаж в Клинике ОСТА — эффективная и безопасная процедура, являющаяся не просто методом решения эстетических проблем, но и важным компонентом комплексного лечения различных заболеваний.

Хотите быть стройными, здоровыми и пройти курс медицинского массажа?

Звоните: ☎️+7(351)211-41-41