✅ Челябинская область присоединилась к Неделе отказа от зависимостей

В современном мире, где каждый день окутан быстрым темпом жизни и постоянным потоком информации, зависимости становятся все более распространенными и разнообразными. Люди прибегают к различным видам зависимостей, будь то сильные напитки, никотин, наркотики, компьютерные игры, социальные сети, азартные игры или даже работа.

💬 "Зависимый человек теряет одновременно и здоровье, и свободу, — комментирует главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева. — Нарушается работа центров мозга, отвечающих за волю, влечение, нарушается функционирование организма в целом. Что делать, если проблема есть у вас или у ваших близких? Конечно, нужно обратиться к наркологу или психотерапевту в зависимости от вида аддикции. Самое важное в профилактике зависимостей - это вовремя выявить фактор риска. Выявить то, что негативно влияет и сказывается на социальном поведении человека и его окружения".

📌 ТРИ ШАГА К ОТКАЗУ ОТ ВРЕДНЫХ ПРИВЫЧЕК:
1. Первый — это непосредственный отказ от пагубной привычки, принятие решения.

2. Второй — этап «ломки». К сожалению, это неизбежный этап, независимо от того, о какой именно привычке идет речь. Если есть чувство, что вы вот-вот сорветесь — лучше обратится к специалистам.

3. Третий этап — восстановление здоровья. Следует понимать, что сразу при отказе от сигарет, алкоголя или наркотиков положительный эффект будет заметен не сразу, на это нужно время. Потребуется от 1 месяца до 1 года для того, чтобы вывести все продукты распада из организма.

📍Специалисты утверждают, что сложнее всего в первые три недели после отказа от вредной привычки, но уже по истечении этого времени формируется новая привычка — к здоровому образу жизни.