🥞6 правил, как есть блины и не поправиться

Чтобы лакомиться блинами без вреда для фигуры, придерживайтесь простых принципов:

1⃣ Соблюдайте меру;

2⃣ Ешьте блины на завтрак, а не вечером;

3⃣ Готовьте блины сами из полезных ингредиентов;

4⃣Меньше сахара и масла;

5⃣ Больше двигайтесь — количество потребляемой энергии не должно превышать количество затрачиваемой;

6⃣ Пейте достаточно воды.

#профилактика