✅ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА. Зачем его знать и как правильно рассчитать — рассказываем.

Наше здоровье сплошь состоит из цифр и чисел. Артериальное давление, размеры органов, температура тела, анализы крови и ещё много всего. В этом списке есть и ИМТ, индекс массы тела, который, в отличие от многих других показателей, мы можем и должны контролировать. ИМТ даёт общую информацию о вашем здоровье и является одним из популярных способов его оценки, ведь недостаток или избыток веса способны вызвать ряд серьёзных заболеваний.

Формула расчёта ИМТ проста. Свой вес в килограммах разделите на квадрат роста в метрах. К примеру, рост 170 см, вес — 65 кг. ИМТ = 65 : (1,70 * 1,70) = 22,5. ИМТ в этом примере укладывается в норму (смотрите картинку-интерпретацию показателей ИМТ).

Есть ли недостатки у системы вычисления ИМТ? Некоторые, но их можно учесть при оценке результатов. Формула носит усреднённый характер и не учитывает пол и возраст человека, хотя ИМТ мужчины может быть выше, чем ИМТ женщины, чей организм содержит больше жира. ИМТ человека среднего возраста выше ИМТ ребёнка или пожилого человека.

Делитесь, какой показатель вашего ИМТ 👇