🛑⚠Зима – не только пора весёлых новогодних и рождественских праздников, но и время повышенного травматизма. Среди факторов риска зимнего сезона гололед занимает лидирующее положение.
Переломы, ушибы, вывихи и другие последствия падений на льду в разы увеличивают нагрузку на травматологические пункты и отделения больниц зимой.☑▶

🛑▶Минимизировать опасность падений на скользких тротуарах и возможные травмы можно, соблюдая несложные правила:⤵⤵

📍🔹- Прежде всего, на зимних улицах необходимо быть внимательными, смотреть под ноги, следить за тем, куда делаете следующий шаг. При планировании маршрута лучше выбирать расчищенные или посыпанные песком тротуары.⤵

📍🔹- Передвигаться по скользким участкам пути следует не торопясь, ступая всей поверхностью подошвы, медленными шажками и слегка скользя. Руки при этом по возможности должны быть свободными.⤵

📍🔹- В ситуациях, когда потеряно равновесие и падение неизбежно, умение правильно падать может предотвратить получение травм. 🔹При падении специалисты советуют не выставлять вперед руки, которые неизбежно примут на себя вес всего тела, что может привести к переломам. Именно это инстинктивное движение служит причиной того, что переломы рук являются наиболее частой травмой на льду. 🔹Падая, лучше попытаться сгруппироваться, слегка наклонившись вперед, согнув руки в локтях и ноги в коленях, прижав руки к туловищу. 🔹При этом постараться повернуться так, чтобы упасть на бок. 🔹Это поможет смягчить удар и снизит риск переломов и других повреждений.⤵

📍🔹- Чтобы обезопасить себя от черепно-мозговых травм при падении на спину, необходимо прижать подбородок к груди, а руки раскинуть в стороны.⤵

⚠И всё же помните, что лучшей профилактикой травматизма в гололед остается внимательность и осторожность.