❗️Как измерить давление правильно

Повышенное артериальное давление – один из серьезных факторов риска, поэтому очень важно время от времени проводить измерение давления. Рассказываем как это сделать правильно

ЧТО ВАЖНО:
📌 Место измерения
Лучше измерять давление дома, чтобы избежать «гипертонии белого халата», когда перед измерением в медицинской организации у человека уровень давления резко поднимается

📌 Прибор
Среди бытовых тонометров самые точные – с манжетой, надевающейся на плечо. Тонометры с манжетой на запястье и на пальце менее точны

📌 Расположение манжеты
– Манжета на плече должна находиться на два сантиметра выше локтевого сгиба;
– Если манжета на запястье, то руку нужно прижимать к груди;
–Нельзя накладывать манжету на ткань;

📌 Время измерения и подготовка
2 раза в день в одно и то же время (утром и вечером) не менее чем 30 мин. после физнагрузки, приема пищи, кофе/чая

Перед началом измерения АД нужно посидеть 5 минут в расслабленном состоянии, ноги не должны быть скрещены

📌 Учет измерений
Данные измерений лучше записывать. Это поможет врачу при постановке диагноза и назначении лечения