Оправдан ли прием повышенных доз витаминов?

Нет, не оправдан. Поскольку витамины итак являются лекарственными препаратами, прием их в увеличенных дозах может иметь побочный эффект.

Соответственно, если вы принимаете поливитаминные препараты в виде добавок, их количество должно быть сопоставимо с дневной потребностью. Если у вас нет явного дефицита того или иного витамина, прием более высоких доз совершенно не оправдан и это может принести больше вреда чем пользы.
Например, витамин D, принимаемый в высоких дозах может быть токсичен для организма, что повлечет за собой увеличение уровня кальция в крови, почечную недостаточность или неприятные неврологические проявления.
Самой распространенной ошибкой специалисты считают бесконтрольный прием аскорбиновой кислоты. Если пить витамин С в больших дозах и длительно, это негативно повлияет на клетки поджелудочной железы, выделяющие инсулин, на работу почек и других органов, появится бессонница. А еще под действием высоких доз аскорбиновой кислоты из организма уходят очень важные витамины В12, В6 и В2. Передозировка витамина С просто запрещена больным диабетом, тромбофлебитом, при болезнях глаз. А при беременности витамин С, как и витамин А, может вызвать нарушения в развитии плода.
Также бесконтрольный и бездумный прием пищевых добавок, содержащих определенные классы антиоксидантов, может разбалансировать естественные, собственные механизмы антиоксидантной защиты организма, что приведет к серьезным последствиям для здоровья.
Поэтому терапевтические дозы витаминов должны приниматься только по назначению врача, который взвешивает все риски и пользу.