Новый год, как правило, начинается с обильных застолий, которые могут продолжаться несколько дней. В праздничные дни трудно избежать переедания. Как уменьшить неприятные ощущения, связанные с переполненным желудком?

Избавиться от дискомфорта, вызванного перееданием, поможет лёгкая физическая активность. Лучше всего ненадолго выйти на свежий воздух: совершить небольшую прогулку, построить снеговика, понаблюдать за запуском фейерверков. Плохая погода на улице? Тогда можно немного потанцевать. Главное, ни в коем случае не поддавайтесь желанию прилечь. Это замедлит пищеварение.

Второй совет: маленькими глотками выпейте немного воды (без газа!) или некрепкого чая. Можно выпить любой чай, но лучше зелёный, без сахара и молока. Травяные сборы тоже хорошо активизируют метаболизм и способствуют выведению токсических веществ из организма. В чай или травяной отвар можно добавить чуть-чуть мёда.

Если чувство тяжести в желудке сопровождается тошнотой, не нужно вызывать рвоту, чтобы освободить желудок. В содержимом желудка много кислоты, и это может повредить слизистую пищевода, вызовет дискомфорт и нарушение пищеварения. Чтобы улучшить своё состояние, откройте окно или выйдите на балкон, чтобы свежий воздух насытил вашу кровь кислородом. Если тошнота не отпускает, можно принять препараты, улучшающие работу ЖКТ.

Если разболелся живот, можно принять безрецептурный препарат. Если боль сильная или долго не отпускает, нужно обратиться к врачу.

г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03,
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64

#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.