Праздничное застолье – настоящее испытание на прочность для нашего желудка и нашей выдержки 🙊

Постарайтесь в новогоднюю ночь соблюдать умеренность, не забывая о том, что объедаться тогда, когда мы обычно спим, – стресс для организма.

Вот несколько советов для того, чтобы в праздники не наесть лишнее:

✔ Замените хотя бы часть майонеза несладким йогуртом или сметаной.
✔ Не голодайте перед застольем.
✔ Не накидывайтесь сразу на еду. Выпейте сначала стакан воды, полюбуйтесь блюдами, кушайте медленно.
✔ В первых числах января устройте разгрузочный день.

Относитесь к своему организму с любовью и заботой , и он обязательно скажет вам спасибо!

С наступающим, друзья🎄