✅Челябинская область присоединилась к замечательной Неделе сохранения душевного комфорта

Психологи характеризуют душевный комфорт таким состояние души, которое наделяет нас положительными эмоциями и созидательными действиями. Мы не делаем из мелочей проблемы, а к трудным вопросам подходим не с переживаниями, а с решениями. Мы радуемся каждому дню, справляемся со стрессами, любим и ценим то, что имеем, а не гоняем в голове мысли о том, чего нам не хватает.

Как этого добиться, если вокруг слякоть, серость и столько негатива, спросите вы. Есть способы. На этой неделе мы расскажем о них. Начнём с самого простого — силы улыбки.

В наш головной мозг "встроен" механизм, который помогает настроить себя на оптимистичное расположение. Суть его проста: действие рождает реакцию. Не ждите повода для улыбки, просто улыбайтесь. В этом случае мышцы, которые задействованы в улыбке, посылают в мозг соответствующие сигналы. Они запускают положительные эмоции, вызывающие естественную улыбку. А улыбка понижает количество гормонов стресса и способствует выработке эндорфинов, или гормона счастья. Между прочим, этот гормон вырабатывается даже тогда, когда мы заставляем себя улыбаться.

Итак, если такой цикл повторять, мозг способен отреагировать истинным состоянием душевного комфорта и доброго настроения.

Так что с новой хорошей неделей, друзья! Прямо сейчас скажите себе, что у вас сегодня хороший день, улыбнитесь, и ваш мозг в это поверит и отблагодарит добрым расположением духа.