🍁1. Одной из главных причин обострений хронических заболеваний в межсезонье является перестройка биологических ритмов организма человека под природные изменения. Патологически слабые органы и системы не могут быстро и качественно перестроиться — это и вызывает ухудшение состояния здоровья.

💊2. Нехватка витаминов, микроэлементов и аминокислот, т. к. большая часть накопленных за лето витаминов не задерживается в организме. Чаще всего осенью страдают запасы витаминов А, D, Е, C, РР и группы B.

🛌3. Низкая физическая активность. Холода и неуютная погода вынуждает большинство из нас меньше двигаться и сидеть дома.

Как помочь себе в случае ухудшения самочувствия🔽

Высыпаться, гулять на свежем воздухе, правильно питаться и придерживаться назначений лечащего врача💪

Приём витамина D. Каких ещё витаминов и микроэлементов не хватает именно Вам, должен определить и назначить врач после полноценного обследования.

Каждое отдельно взятое заболевание требует своей медикаментозной и физиотерапевтической поддержки в межсезонный период. Не пренебрегайте визитом к лечащему доктору, надеясь на самостоятельное улучшение.

Также очень важно следить за своим эмоциональным состоянием, которое сказывается на физическом здоровье. Если вы заметили, что Ваше эмоциональное состояние ухудшилось, обратитесь к психологу или психотерапевту, чтобы составить план действий.

💝Берегите своё здоровье, при необходимости — своевременно обращайтесь к врачу и наслаждайтесь этой прекрасной порой времени года.

#клиникаоста #неврологчелябинск #детскийневрологчелябинск #мануальныйтерапевтчелябинск #кардиологчелябинск