✅ БУДЬТЕ ВНИМАТЕЛЬНЫ: ОСТЕОПОРОЗ ПРИХОДИТ НЕЗАМЕТНО
Но на потерю костной массы можно повлиять. Комментирует врач-ревматолог, заведующая отделением ревматологии #городскаябольница3 Юлия Александровна Березовская. Читайте и делитесь постом с теми, кто вам дорог 👇
💬 Остеопороз не зря называют «тихим убийцей». По сути, у заболевания нет предвестников. Остеопороз проявляется только переломами. Говорят, болят кости. Нет, они не болят, они просто ломаются. И пока не случится перелома, никаких симптомов человек может не испытывать. Причём это не любые переломы, а низкоэнергетические. Например, падения с высоты собственного роста. Или запнулся за стул – сломал палец на ноге.
Можно заподозрить остеопороз, когда человек жалуется на снижение роста. Да, менее эластичными становятся диски, но и сами позвонки становятся меньше.
В чём причина снижения плотности костной ткани? С самого рождения мы должны набрать нормальную минеральную костную массу. Но к 25-30 годам человек выходит на пик костной массы. После этого возраста прежнего активного обмена нет, и костная масса начинает страдать от минеральной недостаточности.
Риск остеопороза повышается, если на фоне возраста у человека снижена физическая активность, дефицит массы тела, длительно существующие эндокринные болезни, проблемы с гормонами, плохая наследственность по переломам на фоне остеопороза у ближайших родственников.
Очень высоки риски у женщин в менопаузе. Тогда нередко диагностируется постменопаузальный остеопороз из-за того, что в организме снижается уровень полового гормона эстрогена, который влияет на регенерацию костной ткани. Поэтому так много переломов шейки бедра бывает у женщин пожилого возраста. Такие переломы долго и плохо срастаются, а в ряде случаев приводят к инвалидности.
Можно ли повлиять на потерю костной массы? Да. Отличная профилактика – здоровый образ жизни. Обязательно нужна нормальная физическая активность для укрепления мышц и, как следствие, поддержки костного аппарата. В питании должны присутствовать молочные продукты и животные жиры: рыба, яйца. Полезны витамин Д, препараты кальция. Они принимаются в профилактических дозах с предварительной оценкой вашего состояния врачом.
А вот под полный запрет попадает алкоголь с его токсическим воздействием на печень и курение. Клинические исследования подтвердили, что курение повышает риск остеопороза.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы ❤ #гб3 #медсовет@gb3mgn
Но на потерю костной массы можно повлиять. Комментирует врач-ревматолог, заведующая отделением ревматологии #городскаябольница3 Юлия Александровна Березовская. Читайте и делитесь постом с теми, кто вам дорог 👇
💬 Остеопороз не зря называют «тихим убийцей». По сути, у заболевания нет предвестников. Остеопороз проявляется только переломами. Говорят, болят кости. Нет, они не болят, они просто ломаются. И пока не случится перелома, никаких симптомов человек может не испытывать. Причём это не любые переломы, а низкоэнергетические. Например, падения с высоты собственного роста. Или запнулся за стул – сломал палец на ноге.
Можно заподозрить остеопороз, когда человек жалуется на снижение роста. Да, менее эластичными становятся диски, но и сами позвонки становятся меньше.
В чём причина снижения плотности костной ткани? С самого рождения мы должны набрать нормальную минеральную костную массу. Но к 25-30 годам человек выходит на пик костной массы. После этого возраста прежнего активного обмена нет, и костная масса начинает страдать от минеральной недостаточности.
Риск остеопороза повышается, если на фоне возраста у человека снижена физическая активность, дефицит массы тела, длительно существующие эндокринные болезни, проблемы с гормонами, плохая наследственность по переломам на фоне остеопороза у ближайших родственников.
Очень высоки риски у женщин в менопаузе. Тогда нередко диагностируется постменопаузальный остеопороз из-за того, что в организме снижается уровень полового гормона эстрогена, который влияет на регенерацию костной ткани. Поэтому так много переломов шейки бедра бывает у женщин пожилого возраста. Такие переломы долго и плохо срастаются, а в ряде случаев приводят к инвалидности.
Можно ли повлиять на потерю костной массы? Да. Отличная профилактика – здоровый образ жизни. Обязательно нужна нормальная физическая активность для укрепления мышц и, как следствие, поддержки костного аппарата. В питании должны присутствовать молочные продукты и животные жиры: рыба, яйца. Полезны витамин Д, препараты кальция. Они принимаются в профилактических дозах с предварительной оценкой вашего состояния врачом.
А вот под полный запрет попадает алкоголь с его токсическим воздействием на печень и курение. Клинические исследования подтвердили, что курение повышает риск остеопороза.
Заботьтесь о себе и будьте здоровы ❤ #гб3 #медсовет@gb3mgn
Источник: https://vk.com/wall-210061013_1893
Пост №29774, опубликован 19 окт 2023