Витамин D – важный фактор стоматологического здоровья. Он участвует в минеральном обмене фосфора и кальция, необходимых для укрепления зубов и десен, и способствует их усвоению.

При дефиците витамина D в зимнее время могут возникнуть проблемы с зубной эмалью. Это связано с тем, что кальций и фосфор – минеральная основа костной ткани и зубов – при недостатке витамина D в организме не усваиваются.

Результатом нарушения фосфорно-кальциевого обмена становится разрушение зубной эмали из-за утраты минералов, от которых зависит ее целостность и прочность. Эмаль теряет своей блеск, на ней могут появиться белые пятна – признак истончения и нехватки питания.

Недостаточность витамина D повышает и риск развития заболеваний десен и пародонтита, потому что «солнечный» витамин обладает антимикробным, противовоспалительным и ранозаживляющим действием.
Влияет витамин D и на приживление зубных имплантов. По этой причине для скорейшего восстановления после имплантации пациентам рекомендуется проверять уровень витамина D, чтобы при необходимости восполнять его дефицит.

В числе симптомов нехватки витамина D: постоянная усталость и общая слабость, спазмы в мышцах и боли в суставах, низкая концентрация внимания, перепады настроения, расстройства сна, частые простуды, сухость кожи, выпадение волос, проблемы с зубами.

Недостаток витамина D обычно связан с его низким содержанием в пище и редким пребыванием на солнце. Чтобы восполнить дефицит, необходимо пересматривать рацион питания и гулять в солнечную погоду от 30 до 60 минут.

Источники витамина D: лосось, сельдь и сардины, палтус, скумбрия, тунец, яичные желтки, грибы, печень, пищевые продукты, обогащенные «солнечным» витамином.

❗️Проверка уровня витамина D и его коррекция должны проводиться под контролем врача.