Если вы не выходите с больничных или часто испытываете симптомы простуды, то вот основные причины такого состояния.
🛑 У вас есть тяжелые заболевания, влияющие на иммунную систему
Самая очевидная причина, помочь справиться с которой может только ваш лечащий врач.
🛑 Недостаток сна
Очень многие люди испытывают хронический недосып и нельзя недооценивать наносимый им вред. Недостаток сна снижает иммунитет, ускоряет старение клеток, может становиться причиной депрессивных состояний. ✅ Спать нужно не менее 7 часов в сутки, желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Продолжительный сон на выходных не компенсирует недостаток сна в течение недели.
🛑 Стресс
Гормоны стресса помогают справляться нашему организму в тяжелых ситуациях, но побочным эффектом становится угнетение иммунитета. Хронический стресс очень сильно изматывает организм и ослабляет его перед инфекцией
🛑 Однообразное или недостаточное питание
Хоть на вкус и цвет все булочки разные, но их ценность с точки зрения полезных веществ одинаковая. Если вы привыкли к очень ограниченному набору продуктов (неважно, вегетарианская диета это или вы просто любите определенный фастфуд), то рано или поздно организм истощит все запасы нужных ему элементов. Питание должно быть разнообразным и включать в себя необходимые микро- и макроэлементы, жиры, белки, углеводы, незаменимые аминокислоты и многое-многое другое.
🛑 Проблемы с гигиеной
Основная причина простуды - это вирусы. И чем больше вирусов попало на вашу слизистую, тем выше шанс, что иммунная система не успеет с ними справиться. Поэтому не забывайте мыть руки перед едой, не трогайте лицо, находясь в общественных местах и не пейте из одной емкости с другими людьми.
✅ Если всё с этим хорошо и объективных причин вы не видите, то стоит посетить врача-терапевта и обратить его внимание на эту проблему.
г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03
#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
🛑 У вас есть тяжелые заболевания, влияющие на иммунную систему
Самая очевидная причина, помочь справиться с которой может только ваш лечащий врач.
🛑 Недостаток сна
Очень многие люди испытывают хронический недосып и нельзя недооценивать наносимый им вред. Недостаток сна снижает иммунитет, ускоряет старение клеток, может становиться причиной депрессивных состояний. ✅ Спать нужно не менее 7 часов в сутки, желательно ложиться и вставать в одно и то же время. Продолжительный сон на выходных не компенсирует недостаток сна в течение недели.
🛑 Стресс
Гормоны стресса помогают справляться нашему организму в тяжелых ситуациях, но побочным эффектом становится угнетение иммунитета. Хронический стресс очень сильно изматывает организм и ослабляет его перед инфекцией
🛑 Однообразное или недостаточное питание
Хоть на вкус и цвет все булочки разные, но их ценность с точки зрения полезных веществ одинаковая. Если вы привыкли к очень ограниченному набору продуктов (неважно, вегетарианская диета это или вы просто любите определенный фастфуд), то рано или поздно организм истощит все запасы нужных ему элементов. Питание должно быть разнообразным и включать в себя необходимые микро- и макроэлементы, жиры, белки, углеводы, незаменимые аминокислоты и многое-многое другое.
🛑 Проблемы с гигиеной
Основная причина простуды - это вирусы. И чем больше вирусов попало на вашу слизистую, тем выше шанс, что иммунная система не успеет с ними справиться. Поэтому не забывайте мыть руки перед едой, не трогайте лицо, находясь в общественных местах и не пейте из одной емкости с другими людьми.
✅ Если всё с этим хорошо и объективных причин вы не видите, то стоит посетить врача-терапевта и обратить его внимание на эту проблему.
г. Челябинск, ул. Новороссийская, 85; ул. Каслинская, 24а.
Отделение наркологии 8 (351) 790-00-64,
Запись на приём 8 (351) 240-03-03,
Вызов врача на дом 8 (351) 210-03-03,
Отделение стоматологии 8 (351) 220-77-03
#КлиникаВсяМедицина
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Источник: https://vk.com/wall-55803180_9575
Пост №27029, опубликован 12 сен 2023