Осень в этом году не заставила себя ждать. Похолодание,ветер, льет дождь, хочется никуда не выходить из дома. А лучше вернуться обратно в кровать и сладко уснуть 😴
Почему так происходит?

☀️Освещение. Дождливые дни — пасмурные, в них мало света. А когда темно, организм человека вырабатывает гормон мелатонин. Он регулирует цикл сна и бодрствования. С приходом темноты в крови его становится больше. Гормон посылает в мозг сигнал, что пора спать.
Поэтому в пасмурный день может хотеться спать больше обычного.

🌡️Температура
При низких температурах окружающей среды человеку спится лучше. И, возможно, в прохладной комнате хочется настроиться на сон, а не на рабочий лад. Если дождь идет в холодную погоду и человек попал под него, есть вероятность, что тело переохладится и появится сонливость.

🌎Атмосферное давление.
Как правило, оно понижается во время дождя. И есть предположение, что это косвенно влияет на околоносовые пазухи. Нос закладывает, возникает головная боль, усталость и, как следствие, желание поспать. 
Еще одно явление, связанное с понижением атмосферного давления, — уровень насыщения крови кислородом, или сатурация. Говорят, что если давление падает, то падает и сатурация. В этом случае человек испытывает кислородное голодание и хочет спать. 

В следующем посте расскажем как побороть осеннюю сонливость. Оставайтесь с нами и будьте здоровы!