Рассказываем, что сделать до и после массажа, чтобы усилить эффект от процедуры.

✅Сохраняйте пост и делитесь им с любителями ручного массажа😏

🥤После массажа выпейте воды. Процедура усиливает лимфоток, и вода поможет быстрее избавиться организму от шлаков и токсинов.

📌Найдите полчаса на отдых или совершите легкую короткую прогулку. Это профилактирует возможный спазм мышц и насытит организм кислородом. Можно заняться щадящей йогой или мягкой растяжкой.

🍛Слегка подкрепитесь. Наедаться перед процедурой и после нее, конечно, не стоит. А вот легкие закуски за 2 часа до или после массажа - это то, что нужно.

💧Примите ванну с морской солью или посетите бассейн. Это усилит расслабляющее воздействие массажа на организм.

❌А вот то, чего делать после массажа не нужно:
- идти на интенсивную тренировку;
- употреблять алкоголь;
- нагружать желудок тяжелой пищей;
- идти в баню или сауну (лучше тогда заменить массаж парением с вениками);
- делать то, что способствует подъему артериального давления.

☎️Телефон для записи на массаж в клинику "Источник": +7(351)77-88-905