«Ребёнок учится тому,
Что видит у себя в дому,
Родители пример ему»

Каждый родитель — главный пример для своего ребёнка.💯 Можно ежедневно говорить детям прописные истины про чистку зубов, занятия спортом и правильное питание, но если сам взрослый не делает этого, то нет смысла ожидать усердия и от ребёнка.

Здоровый образ жизни ребёнка невозможен в отрыве от здорового образа жизни его родителей.

✨Следите за распорядком дня. Полноценный сон, 8-10 часов, важен.

✨Движение — жизнь. Физические нагрузки полезны для укрепления костей, мышц и суставов. Занимайтесь спортом! Совершайте длительные пешие прогулки вдали от шумных и загазованных улиц!

✨Правильно питайтесь! Долой чипсы, газированные напитки и фастфуд. Включите в рацион нежирное мясо: индейку, курицу, постную говядину. Регулярно употребляйте рыбу, овощи и фрукты.

✨Берегите мир в семье. Для благополучного психоэмоционального развития ребёнка важна позитивная и комфортная обстановка в доме.

Материал подготовлен в рамках Недели продвижения здорового образа жизни среди детей.